Salud y Masaje - Osteopatía, quiromasaje y salud

Plata Coloidal - Algo tan sencillo y tan sorprendente.

2011-10-03T17:29:00.000+02:00

Hola de nuevo a todos,

Hace ya algunos años que tuve la gran suerte de descubrir un producto maravilloso. Y fue gracias una de las tantas revistas que caen en mis manos y que leo tan detenidamente incluyendo la publicidad.

Os voy a contar la historia completa. En aquellos entonces un familiar padecía una infección por herpes que se le manifestaba muy cerca del ojo. Tras ir muchas veces al médico, lo único que consiguieron era alguna que otra pastilla y la preocupación de que si el herpes entraba en el ojo la cosa se iba a poner muy difícil. Este herpes, como la mayoría actuaba cuando las defensas del cuerpo estaban flojas (épocas de exámenes, cambio de estaciones, traumas emocionales, etc) así que iban y venían a su antojo. Unas veces más y otras menos pero cada vez que hacía acto de presencia aquello era increíble: inflamación, picor, etc, etc.

Bien, una de las veces hablando con ella recordé la publicidad de una de las revistas y le recomendé que lo intentara, no tenía mucho que perder (tan sólo dinero) y directamente fue a su parafarmacia de confianza a encargar PLATA COLOIDAL. Unos días más tarde le llegó la plata y en menos de un día tras su aplicación el herpes había desaparecido de su cara. Fue entonces cuando entendimos el gran poder de este producto y las aplicaciones que se le puede dar.

Si miras por Internet verás lo maravilloso y simple que es:

La presencia de plata coloidal cerca de un virus, un hongo, una bacteria o cualquier otro microbio patógeno unicelular, incapacita a su enzima del metabolismo del oxígeno, su pulmón químico, por decirlo así. Dentro de pocos minutos, generalmente 5, el microbio patógeno se sofoca y muere y luego es eliminado del cuerpo por los sistemas inmunológico y linfático. Contrario a los antibióticos farmacéuticos que destruyen las enzimas benéficas, la plata coloidal deja a estas enzimas celulares y tisulares intactas, ya que son radicalmente diferentes de las enzimas de la vida primitiva unicelular. De esta manera, la plata coloidal es absolutamente segura para los humanos, las plantas, los reptiles y todos los seres vivientes pluricelulares.

http://enbuenasmanoselartedecurar.lacoctelera.net/post/2010/02/01/recopilacion-articulos-sobre-plata-coloidal

Echarle un vistazo a este link http://tetris-la-verdad-oculta.blogspot.com/2009/12/bioterrorismo-y-guerra-biologica.html

Se puede usar internamente (ingerida, inhalada, etc) o externamente (apósitos, enjuagues, etc), se muestra eficaz en el tratamiento de numerosas dolencias entre las que destacan las siguientes: Acné, alergias, apendicitis, artritis, bursitis, varios tipos de tumores y verrugas, candidiasis, cistitis, cólera, colitis, infecciones otorrinolaringológicas (oídos, boca y garganta) y oftalmológicas (ojos), dermatitis y eczemas, diabetes causada por una infección, diarrea, disentería, erupciones, escarlatina, fatiga crónica, fibrosis, fiebre en general, forúnculos, gastritis y úlceras de estómago (incluso la causada por la Helicobacter Pylori), gonorrea, gripe, heridas abiertas, herpes simple, herpes zoster, inflamación de la vejiga, lepra, lupus, malaria, meningitis, mononucleosis, neumonía, neurastenia, parásitos en la sangre, pie de atleta, piorrea, pleuritis, problemas de tiroides, problemas debidos a infecciones por estreptococos y estafilococos, prostatitis, prurito anal, psoriasis, pulmonía (viral, fúngica o bacteriana), quemaduras, queratitis, resfriado común, reumatismo, rinitis, seborrea, septicemia, sida, sífilis, sinusitis, tiña, tos, toxemia, tuberculosis, etc.

El caso es que desde aquel momento no falta en mi casa un bote de esta solución tan valiosa. Pero cual fue mi sorpresa cuando hace unos meses fui de nuevo a la herboristería a comprar y me dijeron que la habían retirado del mercado porque la unión europea, el ministerio de sanidad y el colegio de médicos decía que no es legal. INCREIBLE: algo tan barato de producir y con semejantes propiedades retirado por ilegal. Como bien dijo el dependiente, es lógico que a las grandes farmacéuticas no les interese un producto que tenga los mismos efectos que un antibiótico pero sin efectos secundarios (al fin y al cabo ellos van a vender más medicina para contrarrestar los efectos secundarios que a la vez tendrán otros efectos secundario). La cuestión es que me fui decepcionado y preocupado ya que es lo único capaz de combatir con efectividad la infección de herpes de la que os he hablado.

No contento con todo esto cogí el teléfono y me dirigí directamente a los laboratorios que distribuyen esta plata y asombrado incluso pude hacer el pedido por teléfono y a los 2 días tenía la plata en mi casa. Le comenté lo ocurrido a la teleoperadora y me dijo que su producto no estaba prohibido y que no sabía porque me habían dicho eso.

El caso es que yo pude hacer mi pedido y tener de nuevo la plata coloidal en mi casa.

Hay mucha información de la plata coloidal en Internet, a mí me gusta mucho esta página http://dietametabolica.es/platacoloidal.htm ya que incluso habla de la candidiasis (ya hablaremos en otro artículo).

Por cierto, si tenéis problemas para conseguir esta plata poneros en contacto conmigo y yo os pasaré el teléfono de los laboratorios que la fabrican en España.

Un saludo

Diafragma, ¿por qué es tan importante?

2011-09-21T18:02:00.001+02:00

Hola a tod@s,

Hace ya bastante tiempo publiqué un artículo sobre el problema de ir metiendo barriga por la vida (lo puedes ver aquí). Bien pues hoy voy a hablar de algo que tiene mucho que ver con esto: La importancia del diafragma.

En primer lugar. ¿Qué es el diafragma?. Y como casi siempre voy a echar mano de Wikipedia que nos facilita mucho el trabajo:

El diafragma ([TA]: diaphragma) es un músculo que separa la cavidad torácica de la abdominal; el término proviene del latín diaphragma, y éste del griego διάφραγμα(diáfragma), siendo diá: ‘a través de’ o ‘diferencia’; phrag: ‘separación’, y -ma.

Es un músculo en forma de bóveda que cierra por arriba (donde es convexo) la cavidad torácica y limita por abajo (donde es cóncavo) la cavidad abdominal. Su parte media esaponeurótica o tendinosa, llamada centro frénico; a su alrededor se encuentran las porciones musculares. Es característico de todos los mamíferos y aparece en algunas aves de manera rudimentaria.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Diafragma_(anatom%C3%ADa)

Bien ahora es cuando empezamos a desmenuzar la descripción un poco más. En definitivas cuentas el diafragma es un músculo que está situado en entre el pecho y la barriga y lo podríamos representar mentalmente como un globo sin hinchar del todo. La parte de arriba del globo está en contacto con la cavidad pulmonar y la de abajo digamos que está con la cavidad visceral (por favor, que me perdonen los doctores en medicina pero lo quiero hacer sencillo).

La función principal del diafragma es la de la respiración: el diafragma baja, la cavidad pulmonar se hace más grande y por diferencia de presión el aire entra en los pulmones. Aquí tenemos una aclaración de concepto que no todo el mundo sabe. El aire entra en los pulmones porque estos se hacen más grandes, no se hacen más grandes porque el aire entra en los pulmones.

Bien, al margen de esta función, tan importante para mantenernos vivos hemos comentado que el diafragma también está en contacto con la zona visceral: hígado, estómago, páncreas, etc,etc… por lo que su movimiento va a provocar un “masaje” en todos los órganos favoreciendo así sus funciones. Un ejemplo es que nos va a ayudar a hacer una buena digestión dentro del estómago o de igual manera nos va a ayudar a ir al aseo más cómodamente ya que su movimiento va a favorecer el desplazamiento de las heces.

Como te puedes dar cuenta es un músculo al que no le prestamos mucha importancia pero que está implicado en muchos de los procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo y por lo tanto si este músculo se daña muchas de las funciones se van a ver perjudicadas.

Ya puedes ir intuyendo el por qué no es bueno ir metiendo barriga por la vida: perjudicamos el movimiento natural del diafragma.

Hay otros factores que puedes perjudicar su funcionamiento como por ejemplo el factor psicológico; un susto, un disgusto o los nervios son factores que muy habitualmente provocan un bloqueo del diafragma.

Además de todo esto, a través del diafragma lógicamente pasan arterias, venas, nervios, conductos linfáticos que también son masajeados con su movimiento favoreciendo el flujo interno. En el caso de los nervios, si el diafragma está en tensión puede provocar una excitación y por lo tanto un mal funcionamiento de la zona inervada y dolor.

Por último y a título anecdótico os comento que el famoso hipo está provocado por este fantástico músculo y que en la enfermedad de hipo crónico hay que sacrificar todas sus funciones con el fin de poder mejorar la vida del paciente neutralizando el nervio que inerva al diafragma, dejándolo inútil aun a riesgo de paralizar la respiración y poder provocar la asfixia.

Muchos de nosotros vivimos con un diafragma bloqueado y en ignorancia total vamos llevando las consecuencias que esto tiene. El médico no sabe qué decirnos cuando no hacemos bien las digestiones o cuando no vamos bien al baño, o cuando tenemos problemas de ansiedades, etc… y la forma más fácil es tomase una pastillita. Bueno, pues ha os comento que la forma más fácil es desbloquearlo, no lleva más de 30 minutos y los beneficios para la salud son incontables.

Nada más, espero haberos enseñado un poquito más desde mi poco saber y que esto os sirva para una vida mejor.

NUEVAS OPCIONES EN EL BLOG

2011-09-21T11:00:00.000+02:00

Hola a tod@s,

He añadido algunas nuevas opciones al blog para hacerlo más cómodo y útil.

- La primera ha sido dar la opción de poder traducir los artículos a más de 40 idiomas gracias al motor de traducción de google. Podéis encontrar el botón en el lado izquierdo superior de la pantalla en el apartado "traductor".
- La segunda modificación es la de poder escuchar el artículo sin la necesidad de leerlo dando así más facilidades a las personas con problemas de visión. La lectura es mecánica, la que nos tiene acostumbrado la informática pero lo suficientemente buena como para entenderla y dar el servicio.
- La tercera y última es la introducción de la pestaña "ON LINE". Aquí podéis encontrar un chat a tiempo real en el que poner vuestras dudas o sugerencias y yo o cualquier otro que esté en línea puede contestar y ayudar. Por favor, si eres del otro lado del charco ten en cuenta la diferencia horaria.

Bueno, nada más. Espero que estas modificaciones os sirvan de ayuda.

Un saludo

El Ajo (Allium Sativum L)

2011-09-19T17:24:00.000+02:00

Hola a tod@s,

A continuación os adjunto un artículo muy interesante que hace

unos meses publicó un buen amigo.

Es muy interesante y aunque muchos sospechamos los

tremendos beneficios que tiene el ajo seguro que no lo sabemos

con tanto detalle.

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Sat Nam

Os transcribo literalmente un artículo de la revista Universo Holístico, en su número 37 aparece una información muy interesante sobre el ajo, un alimento esencial que por cierto me encanta, además está dentro de los tres alimentos sagrados-sanadores para conseguir salud para toda la vida; el ajo, el jengibre y la cebolla. En este blog empezamos con el ajo, espero que os guste. Abrazos de luz para todos.

"El ajo es un gran remedio de la naturaleza. De todos los vegetales que gozan de propiedades curativas, el ajo es el más extraordinario.

El ajo florece en primavera y verano y se siembra desde octubre hasta abril. Es el primero en acción depurativa, microbicida, desinfectante, tonificante, vermífuga (combate los parásitos intestinales), febrífuga, antirreumática y antigotosa. A pesar de su gran popularidad como condimento en la cocina mediterránea, no es una planta propia de nuestro país, sino oriunda de Asia Central, donde se cultiva desde remotos tiempos. En Occidente, en el Medievo ya gozaba de reputación y se usaba como remedio para la “peste”. Posteriormente en el siglo XV se descubrió que el ajo tenía propiedades bactericidas, eliminando determinadas especias patógenas de la flora intestinal, sin dañar otras inocuas. También ataca a los gusanos intestinales oxiuros, que producen el prurito anal en los niños.

A principios del siglo XX se indicaba el uso del ajo contra intoxicaciones nicotínicas (Meyer, 1935) como medida para combatir el llamado complejo sintomático del tabaquismo; y sobretodo cuando el efecto nocivo del tabaco afectaba a los vasos sanguíneos. Más recientemente se descubrieron sus capacidades hipotensoras. El descenso de la presión sanguínea se produce sin efectos secundarios.

El ajo es un antibiótico de amplio espectro contra una larga lista de microbios. La alicina, compuesto antibacteriano oloroso del ajo, se desprende cuando se corta el ajo. En la Unión Soviética se conoce el ajo como la “penicilina rusa” ya que en cierta ocasión se importaron 500 toneladas de este bulbo para combatir una epidemia de gripe. Si se destruye el aroma, cuando se cuece, el ajo deja de ser antibacteriano aunque conserva otras propiedades terapéuticas.

El ajo aumenta la inmunidad ya que estimula la capacidad de las células asesinas naturales “natural killers” encargadas de atacar a los virus.

Es un potente antioxidante. En un estudio científico se evidencio que incluso era mas potente que la vitamina E. Los compuestos azufrados del ajo detienen la transformación de determinadas sustancias en metabolismos cancerigenos. El instituto Nacional del Cáncer sitúa los compuestos de azufre del ajo en posición alta en su lista de “quimiopreventivos” naturales.

El inconveniente más importante de este nutraceutico es su olor. Para enmascarar el olor a ajos se recomienda después de comerlos mascar un poco de perejil aunque no parece una precaución del todo eficaz. En el mercado existen preparados de ajos añejados que concentran sus principios activos medicinales, sin dejar rastro de olor. Para el olor en las manos es recomendable dejarlas unos segundos bajo del chorro de agua fría, sin frotarlas.

Composición: el ajo contiene en todas sus partes, pero sobretodo en el bulbo, una substancia sulfurada inodora llamada alicina, que es lo que le confiere su olor característico cuando por acción enzimática se convierte en disulfuro de alilo. También contiene abundantes fructosanos (75%), metil alanina y enzimas alinasa.

Propiedades

- Antiinflamatorio

- Antiagregante plaquetario

- Antiséptico/antifúngico

- Infecciones por Helicobacter pylori

- Hipocolesterolemiante

- Hipotensor por efecto vasodilatador periférico

- Hipoglucemiante

- Estimula la inmunidad

- Rubefaciente (uso tópico)

- Vermífugo (combate los parásitos intestinales)

- Depurativo hepático

- Diurético

- Expectorante y descongestivo

- Antioxidante

Indicaciones:

- Hipertensión arterial

- Hipercolesterolemias

- Claudicación intermitente

- Prevención de trombosis

- Híperglucemia

- Gripe

- Bronquitis

- Infecciones

- Parásitos intestinales

Contraindicaciones:

Toma de anticoagulantes orales.

nteracciones con medicamentos convencionales: anticoagulantes orales y antidiabéticos."

Fuente: http://alicantekundaliniyoga.blogspot.com/2011/05/el-ajo-allium-sativum-l.html

Una dieta equilibrada - buena forma de mantener la salud.

2011-09-05T12:59:00.000+02:00

Hola a tod@s,

Después del verano, que de normal nos ha ayudado a coger algunos kilos, no está de más adquirir unos buenos hábitos de alimentación.

Ya estoy un poco cansado de leer dietas milagro, de rápido adelgazamiento, en las que pierdes 3 kilos por semana siendo lo más maravilloso del mundo, y capaces de cambiar la pésima vida del "obeso" convirtiéndolo en un feliz "delgado". Dejemos claro una cosa.... Las Dietas Milagro NO existen, y para saber esto no hace falta ser un especializado nutricionista, todos lo sabemos y si no, lo intuimos. Pero nos gusta auto engañarnos y poner en jaque a nuestra propia salud.

Yo soy partidario de que con una dieta equilibrada y una vida activa (deporte, andar, pasear, etc... en las modalidades que se quiera) es la mejor forma de mantener un cuerpo 10, (ojo, sin abusar que luego nos vienen los achaques por exceso).

Por esto mismo he buscado por internet algunas dietas equilibradas y he encontrado una página que me gusta mucho, ya que es sencilla y sin complicaciones y nos explica muy bien cómo seguir una dieta saludable.

Aquí va la página, espero que la disfrutéis y que os dejéis los milagros para los santos.

http://cesnutnutricio.com/nutricion/descargas-alimentacion/menus-semanales-equilibrados-(senc).pdf

Artículo sobre Osteopatía de la revista Mi Bebé y Yo.

2011-08-25T09:36:00.000+02:00

Los efectos del tabaco a la luz

2011-08-23T18:47:00.000+02:00

Dios me libre de querer cambiar la conducta y la forma de vida de nadie. Pero me veo en la obligación de que cuando alguien me pide ayuda explicarles muy bien lo que le puede estar pasando. Con este vídeo queda más que claro lo que algunas de las sustancias que contiene el tabaco nos hace en los pulmones. No es de extrañar que luego el organismo no nos funcione como debiera.

FUNDACIÓN PEDRO CAVADAS - EL EJEMPLO.

2011-07-18T19:01:00.002+02:00

Hace ya un par de años, más o menos que oí hablar de una persona, para maravillosa. Se trata de un doctor que últimamente crea un gran revuelo mediático internacional por sus hazañas en materia de trasplantes. Que si una cara, que unas manos, hace bien poco unas piernas. Es una persona que junto a su equipo está haciendo verdaderos avances en el campo de la medicina, pero no es por eso por lo que yo lo admiro... Esta persona dedica todos sus conocimientos y fuerzas en ayudar a los demás, no sólo en los centros médicos en donde trabaja si no a través de la fundación que lleva su nombre.

Fundación Pedro Cavadas.

Fue por televisión, gracias a un reportaje sobre esta persona por lo que descubrí que este señor, junto con otros ayudantes iguales de admirables que él se dedicaban a desplazarse durante los meses de sus vacaciones a países en donde la sanidad no llega ni de lejos a cubrir los mínimos para la vida.

Me emocioné al ver como un hombre que goza de dinero, prestigio y “poder”, dedicaba su tiempo libre a ayudar a los más necesitados. Sobre todo son niños que por diversos motivos, bien mutilaciones por bombas, o quemaduras por ácido (ya sabéis el castigo de los hombres de algunas culturas para que la mujer no vuelva a verse guapa) o malformaciones por nacimiento o heridas mal curadas…. Un sin fin de patologías que tal vez en nuestro mundo “avanzado” no serían un mayor problema pero que en el mal llamado tercer mundo es todo un impedimento para seguir vivo.

Bien, pues este hombre, con los pocos recursos que le brinda la situación es capaz de devolver la ilusión y la alegría a esas gentes. Personas que son capaces de andar decenas de kilómetros para que este doctor les pueda ver y tal vez dar un halo de luz a sus vidas….

Por gente como esta persona es por la que merece la pena levantarse con una sonrisa y utilizar todo lo que tenemos en nuestra mano e intentar cambiar el mundo. Que nadie dijo que fuera fácil, pero que nadie te diga tampoco que no se puede.

Yo este año he decidido colaborar con esta fundación, porque me parece maravilloso que las personas sigan pensando en las personas y que el ego no sea más que una motivación mas para saber que tú puedes hacerlo. Tenemos tanto que aprender que nos van a hacer falta muchas vidas.

Un abrazo a tod@s,

Este es el link de su página web Fundación Pedro Cavadas

Sacro - Dolor de espalda y mucho más.

2011-07-07T11:14:00.001+02:00

Muy buenas a tod@s,

Hoy vamos a hablar de una cuestión muy interesante de la cual parece ser que no se le da toda la importancia que se le debe de dar y que nos influye muchísimo en el dolor de lumbares y espalda en general. Vamos a centrarnos en las articulaciones del sacro.

En primer lugar vamos a ver qué es el sacro: es un hueso corto, impar, central y simétrico, oblicuo, compuesto por cinco piezas soldadas (vértebras sacras) en forma de pirámide cuadrangular, con una base, un vértice y cuatro caras, anterior, posterior y laterales. Vamos, esta descripción está textualmente copiada de Wikipedia pero para que todos nos entendamos, es justamente el hueso que está bajo, al final de la columna vertebral (en donde la espalda pierde su bonito nombre)

Vale, una vez que hemos aclarado esto (seguramente muchos de vosotros ya lo sabíais) tenemos que saber que este hueso se encuentra articulado entre la quinta vértebra lumbar (L5) y el ilion de los huesos coxales, es decir, que nos lo podemos imaginar en suspensión entre esos huesos, como si estuviera flotando. Imaginar un triangulo en donde en el vértice superior está L5 y en los inferiores están los huesos coxales los cuales a su vez se unen al fémur. Bien, pues en el centro del triangulo está el sacro.

Este sacro, en una persona totalmente sana se encuentra libre, con movimiento (lógicamente limitado mecánicamente por la morfología del sujeto) e influye en casi todos los movimientos que hacemos en el día a día: andar, sentarse, agacharse, estar de pié, etc, etc. Digamos que es en donde apoya toda la columna vertebral, por lo tanto es uno de los puntos de apoyos más importantes del cuerpo humano y nuestra mente.

Así que cuando este hueso se encuentra bloqueado muy posiblemente tengamos un problema de espalda a corto plazo y un gran problema a largo plazo. Dolor de lumbares, de dorsales y cervicales. Dolores de cabeza y migrañas. Mareos, vértigos y angustia. Desórdenes intestinales como el estreñimiento. Desórdenes viscerales, hígado, estómago, etc. Nos va a modificar la estructura de las vértebras superiores (es decir, de toda la columna) y nos provoca las famosas luxaciones en L5, L3, etc, etc….

Como podéis comprobar es un hueso que nos puede hacer un poco la vida imposible y su bloqueo puede venir de multitud de fuentes. Desde problemas estructurares de los miembros inferiores (rodilla, pies) hasta problemas emocionales. Y a su vez su bloqueo provoca más problemas estructurales y psicológicos. Es una especie de pescadilla que se muerde la cola.

Por suerte, es un hueso que se puede desbloquear y ayudarle así a que recupere su movilidad funcional, eso sí, como todos los bloqueos, si no se soluciona el problema de origen se volverá a bloquear.

Somos un conjunto y se nos debe de ayudar a sanar como tal.

La vida es aquello que pasa desde que naces hasta que mueres.

2011-05-17T17:25:00.003+02:00

Hola a tod@s,

Esta misma mañana, tras desayunar y camino al trabajo (tengo la suerte de poder ir andando) me he permitido el lujo de reflexionar sobre un aspecto que me parece importantísimo, sobre todo para los tiempos que corren.

Todo terapeuta que se precie, desde médicos, fisios, quiros, osteópatas, quiroprácticos, etc así como los que ejercen de terapeutas sin saberlo como profesores, peluqueras, señoras de la limpieza o dependientas de una frutería y un largo etcétera nos damos cuenta de que la gente necesita contar sus problemas a los demás y si no los tienen se los inventan haciéndolos realidad. Tanto es ese grado de dependencia del contar las intimidades que en ocasiones nos sorprendemos de lo que nos estan contando. Pero lo hacen porque necesitan aliviar tensión emocional y sin saberlo prevenir enfermedades. (lo que no es bueno es la gente que se acostumbra a tener problemas y no saben vivir sin ellos. Esa gente no es buena para tenerlos de amigos, tarde o temprano te meterán en sus problemas)

No es ningún secreto que un gran porcentaje de los problemas de salud vienen dados por uno o varios cuadros emocionales traumáticos. ¿Qué significa? Que nuestra salud está directa y estrictamente condicionada por nuestra psi (mente). En osteopatía trabajamos estrechamente entre el psi, el aparato locomotor/estructural y el conjunto visceral (corazón, pulmones, hígado, etc,etc). Trabajar una parte sin hacerle caso a las dos restantes en un trabajo absurdo. (no entro en cuerpos energéticos por no alargar más el artículo)

Bien, pues lo que me planteó la reflexión esta mañana es un cierto sentido que tengo a eso de “meternos prisa en la vida” porque “se nos pasa el arroz”. Algo así como que a los veintipico debes de casarte, antes de los treinta debes de tener un hijo, o varios, etc, etc. Dejando a un lado el tema económico/político que no nos permite seguir el ritmo de vida que siguieron nuestros padres, parece ser que todo cuanto has de hacer en la vida está comprendido entre los veinte y los treinta y pocos. Después de ahí, una vez que ya tienes una vida con hijos todo para ti ha terminado. Lo que hayas conseguido bien está pero ya no vas a poder hacer nada más. Ya no vas a poder estudiar más, no vas a poder trabajar en lo que realmente te gusta, no vas a encontrar la felicidad, etc, etc… y no nos damos cuenta que “el arroz ya no se pasa”, que ahora el arroz es Brillante, jejeje.

Este sentido de inutilidad a partir de una edad joven es un trauma que degenera en complicaciones metabólicas muy fuertes. Rápidamente se me ocurren dos muy de moda: la inapetencia sexual en el hombre o también llamado "gatillazo" y lo que la medicina viene a llamar fibromialgia (casi centralizada en el sexo femenino). Y este sentido de “inutilidad en la vida” no es culpa directa del sujeto, sino de la sociedad en la que vivimos. Somos simples marionetas que debemos de aprender a que no todo lo que nos enseñan es la verdad. Otra enfermedad me viene a la mente, el famoso hipo o hiper tiroidismo también viene relacionado a un problema en el 5º chakra (comunicación, expresión, decir lo que sentimos, etc).

De vez en cuando en nuestra vida conocemos a alguien que cuando nos revela su verdadera edad nos sorprende. 70 u 80 años ¡!!!, ¿pero como es posible? Con lo activo que está. Nosotros mismo nos sorprendemos de que con esa edad alguien pueda llevar una vida incluso más activa que un joven de 40 años. Y aun decimos, "ufff. si parece que con 70 años sea un chiquillo"... bien, pues ese "parece" es el que cuenta. Es la imagen que estamos dando de nuestro cuerpo y nuestro alma a los demás. Ahí está la verdadera edad.

En resumen, ni con 30, ni con 50 ni con 70 se acaba la vida para avanzar y conseguir nuevas metas. Si somos capaces de reprogramar nuestra mente veremos que con la experiencia de los años seremos capaces de hacer nuevas y mejores cosas y veremos la enfermedad como algo lejano para la que no vamos a tener tiempo.

Pero para ser concientes de todo esto de vez en cuando debemos de parar, respirar, mirar atrás y coger fuerzas para continuar. Si lo consigues verás todo de un color distinto. Suerte.

Un poco de música para el alma

2011-03-30T12:25:00.009+02:00

Hola a tod@s,

Hoy me apetecía compartir con tod@s vosotr@s un poco de música para el alma.... Aquí os dejo un vídeo de Snatan Kaur una persona genial con voz de ángel que esta vez se ha atrevido con el español... Disfrutadlo!!

Un abrazo

Solución al espolón

2011-03-21T10:43:00.006+01:00

Hola a tod@s,

Aquí os paso un correo que me ha llegado en donde un compañero nos da una posible solución al terrible dolor provocado por el espolón. No es nada agresivo por lo que no nos va a costar nada hacer la prueba.

Ahí va.. y muchas gracias hasta la Isla de Margarita.. un saludo

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saludos amigos del mundo tengo la formula para curar
 el espolon asi de sencillo.

1. colocar el pie sobre piso caliente en el mediodia
 retirar y volver a ponerlo por 15 minutos de este
 ejercicio y por 15 dias. 
2. coloque el pie sobre una botella mediana y masajee
 por 15 minutos por 15 dias.
3. ponga el pie en una ponchera con agua tibia y agregue
 un puñado de sal y mantengan el pie ahi por 15 minutos
 y por 15 dias. y ud. quedara libre del espolon siempre
 y cuando cumpla rigurosamente los ejercicios y salud
 para ud. desde isla de margarita edo. NVA. ESPARTA VENEZUELA

Ya no estaré en el gimnasio

2011-03-01T17:04:00.005+01:00

Hola a tod@s,

Bueno, a partir de esta semana ya no nos vamos a poder ver en el gimnasio Paidesport Center Bassa en Petrer (ya se terminó el contrato), así que todo va a volver a la normalidad, es decir volvemos a masaje a domicilio y en mi consulta. Y para coger cita pues como hasta ahora, un toque al teléfono o bien por email..

Un abrazo

Cuencos tibetanos - tecnología del sonido para la sanación

2010-10-18T17:01:00.004+02:00

Hola a tod@s,

Desde hace bastante tiempo aplico las increibles vibraciones de los cuencos tibetanos y de los cantos de armónicos a las sesiones de masaje y siempre he observado los tremendos efectos que causa en la gente. Hoy he recordado este video en el que se observa el crecimiento del aura o energía que desprende el cuerpo del colaborador. Es increible pero os aconsejo que lo probeis para poder dar vuestra opinión.

Un saludo

Haití

2010-01-23T11:18:00.006+01:00

Hola a tod@s,

Sé que estos últimos mensajes no tienen nada que ver con el mundo del masaje pero los considero de máxima urgencia y realmente importantes. Es el último mensaje que nos envía mi amiga Nuria desde Haiti y nos explica lo que está ocurriendo allí fuera de las cámaras de las televisiones. Por una vez voy a ser explicito y directo. ¡TENEMOS LA OBLIGACIÓN DE COLABORAR!, y la única forma que yo he encontrado es haciendo transferencias a las distintas cuentas, o bien de Cruz Roja o de la propia Nuria (se explica en el anterior artículo). Yo y mi pareja hemos cogido a nuestros conocidos y, de unos menos y otros más hemos hecho una hucha para hacerle un ingreso a Nuria ya que consideramos que estará en buenas manos. Bueno, os dejo el mensaje y confío en la buena fe humana.

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Hoy me derrumbé...hasta ahora habia controlado mis emociones y sentimientos reprimiendolos, pero hoy ya no pude aguantar más al ver a esos pobres niños del orfanato Hopelife...el orfanato lo dirige un pastor y su mujer haitianos. El Pastor se fue hace unos dias a recoger más niñ@s de Puerto Príncipe, todavia no sabemos el número exacto, pero sí que vienen heridos, desnutridos y sin familia. Ahora mismo en el orfanato hay 30 niñ@s, con 8 literas y solamente 5 colchones. No tienen sábanas, no tienen productos de limpieza, no tienen medicamentos, apenas comen un poco de arroz una vez al día, el olor en las habitaciones y el baño es insoportable...y aun asi no pierden esa timida sonrisa que tienen cuando ven a un "blanc" extraño por allí. Nos habían llegado noticias de un orfanato al que estaban llegando niñ@s de Puerto Principe, y hoy por fin sacamos tiempo para ir (hay tantas cosas cada dia, tantas urgencias que atender...). Fuimos Lien que es una doctora belga cooperante de la ONG Guali y esposa de un compañero mio de Volens, Pauline que trabaja con las Hermanas Juanistas (la organización partenaria a la que yo apoyo de Wanament) y yo, para hacer una evaluación de la situación, hacer inventario y un pequeño reconocimiento a los niñ@s. En el viaje de vuelta a Wanament (el orfanato se encuentra a las afueras) reinaba el silencio en la camioneta... es inhumano como viven, como sobreviven y en un par de días llegarán más niñ@s...

Cuando llegamos a Wanament, nos reunimos con los coordinadores de Centro Puente, Progressio, y Volens que acababan de llegar de Cabo Haitiano..bueno, os voy a poner en antecedentes:

como os comenté en el anterior email, desde el sabado nos juntamos las organizaciones de Dajabon y Wanament y se crearon tres comisones de salud, acopio y logistica, y comunicación. Hasta ahora hemos estado trabajando en Wanament en el hospital (habilitándolo y organizándolo, pues hasta hace una semana, apenas funcionaba ni se tenia materiales sanitarios ni médicos, aunque todavia nos falta de todo), búsqueda de afectados por el terremoto con familiares en Wanament (ayer salió un autobús a Puerto Príncipe para encontrarlos y traerlos, todavia no tenemos noticias porque seguimos sin comunicación) , y recogida de alimentos y distribución entre los danmificados (el lunes pasado se hizo una maratón en Dajabon y se recogieron alimentos perecederos que se quedan en Wanament por la cercanía, y no perecederos que se van a llevar mañana a Cabo Haitiano y Gonaiives).

Hasta ahora habiamos tenido comunicación via internet con Cabo Haitiano y Gonaiives con organizaciones de allá a las que llevar los alimentos y medicamentos, por eso hoy se decidió que un pequeño grupo fuese a terminar de ultimar cosillas pendientes. Cuando regresaron de allá fue que nos reunimos para que nos informasen de la situación. Lien, Pauline y yo acababamos de llegar del orfanato y les comentabamos las condiciones en la que se encontraban l@s niñ@s, y que habían otros dos orfanatos más que nos acababan de informar mientras regresabamos a los que todavia no habiamos visitado, y uno de ellos mañana recibirá 150niñ@s de Puerto Príncipe!!! ... en ese momento, traían algo de comer, eran las 4 de la tarde y algunos llevábamos tan sólo un café desde las 6 de la mañana, pero no teníamos ganas ni de comer...nos llaman del hospital con la lista de medicamentos que les hace falta, ya que hoy se atendió a 45 personas... vienen otros cooperantes informandonos de los problemas que tenían en la frontera para cruzar uno de los camiones con huevos y bananas, ya que hoy viernes es día de mercado en Dajabon, uno de los más importantes de la isla, en el que dominicanos y haitianos hacen negocios entre ellos y vienen de todos los rincones de la isla, y habían tenido que intervenir los de la Minustah -con los que procuramos tener el minimo contacto- para socorrerles y protegerlos... y todavia faltaba que nos informasen de Cabo Haitiano...Arcadio empieza: "es duro lo que os voy a decir, pero es la triste realidad: lo que está pasando aqui no es nada comparado con lo que se vive en Cabo Haitiano: miles de personas durmiendo en la calle, heridos, desnutridos..los hspitales, parroquias y locales están ya completos...los precios suben, los grandes productores no están produciendo y la gente se queda sin trabajo, el pequeño campesino no vende ni puede comprar para cultivos, no hay luz, el agua empieza a escasear etc..es todo un caos..y lo peor de todo es que no llega ninguna ayuda de nadie!!!!!".

Y es así, todas las ayudas que los paises están mandando van a Puerto Principe, Jimaní y Jacmel, y a ellos se les suma el resto de agencias de cooperación y organizaciones internacionales y nacionales, puesto que las camáras están allí, y es importante que el resto del mundo sepa lo que cada uno lleva a la ciudad de los zombies (como aqui llaman a Puerto Principe), pero ¿que pasa con el resto del pais? ¿adonde creen que va toda la muchedumbre que sale de Puerto Principe? En Haiti hay dos fronteras, la de Jimaní que todos conoceis por las noticias que es la "legal", y en el norte está la frontera Dajabon-Wanament, que para llegar hasta aqui tienen que pasar por Cabo Haitiano puesto que no hay otro camino, pero esta frontera no sale en las noticias porque todavia no interesa y tampoco sé si llegará a interesar algun dia.

Hasta hoy, han sido dias muy duros por el trabajo sin apenas descansar, reuniones, discusiones, tensiones, en fin.. pero no me habia parado a pensar seriamente las consecuencias, no veía más allá, y hoy cuando lo hice, me entró mucho miedo. Por mucho que os diga, que yo vea, que oiga, creo que nadie puede ser capaz de saber y asumir lo que está por llegar... dicen que la esperanza es lo último que se pierde... yo hoy la perdí. No me rindo todavia, todo lo contrario, cada día tengo más fuerzas para seguir cooperando, pero es imposible ayudar a todo el mundo, y es muy triste tener que decidir a quien se le ayuda y a quien no, decidir quien va a vivir y quien no. Hoy un compañero me aconsejaba que no exprimiese tanto mi esfuerzo y que lo racionalizase para el resto del año; y tiene razón, porque todo será mucho más duro dentro de unos meses cuando Haití ya no esté de moda, o ya no hayan tantas noticias y fotos morbosas porque las tendremos más que vistas.. de vez en cuando saldrá un articulo comentando la crisis que Haiti tiene, lucha entre políticos e instituciones etc... y con suerte, algún periodista sacará una triste historia de una familia rota y pobre, que nos conmoverá durante un ratito y ya.

A pesar de todo, estoy contenta porque creo que estamos haciendo un gran trabajo de cooperación intercultural, en el que ningun político mete mano por ahora, porque si que tengo que deciros que ya se empieza a oir lo que estamos haciendo y lo que hemos conseguido, y los grandes comienzan a interesarse... nosotros nos resistimos y seguimos adelante... sin perder de vista que los grandes actores de todo esto es el pueblo haitano, ellos son los que deben de tomar iniciativas, decisiones y sensibilizar a su comunidad, y nosotros apoyar y ayudar en lo que necesiten... es dificil y se necesita muuucha paciencia, pero posible.

Espero haberos mostrado un poquito más la realidad de aqui y que no se cuenta en las noticias, aunque por muchos que os escriba, hay que estar aqui para verlo.

Tengo un par de cositas para mandaros de lo que hemos hecho esta ultima semana para informaros más detalladamente, intentaré mañana enviaroslo.

Ah, ya tenemos nombre:

PUENTE DE AYUDA BINACIONAL ZONA NORTE-

PON POU ÈD BINASYONAL ZÒN NÒ

puenteayudafronteranortehaiti@gmail.com

Un fuerte abrazo,

Nuria.

Haiti

2010-01-19T16:04:00.005+01:00

Hola a tod@s,

Gracias a Dios, el destino ha querido que a través de mi pareja conociera a una persona realmente increíble. Parecía que todos sus valores humanos en potencia estaban ocultos bajo su manto de chica asesora fiscal, aunque siempre ha apuntado maneras a la hora de ayudar a los demás. Pero fue el viaje que hizo las pasadas vacaciones de verano a Haiti lo que le ha empujado a dejar el mundo material del que se rodeo a causa de su trabajo y coger una vía mucho más humanitaria y a mi entender espiritual. Dejó su trabajo, su familia y sus amigos y se fue de la mano de una ONG a Haiti a seguir ayudando en nuevos proyectos. Por desgracia hace una semana en aquellas tierras pasó lo que ya tod@s sabemos, y con la oportunidad de regresar a su casa en algunos de los vuelos fletados por el ministerio de exteriores decidió quedarse porque "ahora si que la necesitaban de verdad". Bueno, sin dar más rodeos su nombre es Nuria y este es el último email que nos he enviado contándonos un poco lo que por allí está sucediendo y cómo podemos colaborar directamente. Os copio el email y tan sólo os advierto de que lo que allí está ocurriendo es de verdad y aunque parezca que está muy lejos por que sale por la tele está mucho más cerca de lo que nosotros creemos.

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Hola!!!

De nuevo, gracias a tod@s por el apoyo y ánimos que me estáis dando, asi como vuestra disposicion de querer colaborar aunque sea un chin, porque entiendo que no todo el mundo pueda ayudar todo lo que le gustaria. Como me dicen algunos, es verdad que ahora estamos tod@s un poco más sensibilizados porque es reciente, hay que aprovechar la ocasion (aunque sea triste decirlo, pero hay suficiente confianza para hablar sin tapujos) y recaudar todo lo que podamos, ya que "lo peor" esta por venir... otro problema que vamos a tener en la frontera es que todas las ayudas van primero a Puerto Principe, y luego a Jimani, Jacmel, Gilbert, y Cabo Haitiano que son por ahora las ciudades mas cercanas a Puerto principe y se han establecido los campos de refugiados, pero estos estan ya estan tan saturados que por eso estan llegando aqui a la frontera...las autoridades son consicientes asi como organizaciones, pero nos dicen que prioritaria la ayuda a puerto principe...se entiende y comprende, de hecho un 90% de los alimentos y medicinas que ayer recaudamos en Dajabon mediante una radio maraton los mandamos para el sur, aqui nos quedaremos algo para prevenir, aunque comentaros para que os hagais una idea, que en wanament y dajabon los hospitales ya estan escasos de medicinas, no hay antitetanica, no hay yeso para escayolar (y se esta acabando en el resto de dominicana)..en fin, falta de personal especializado: traumatologos, radiologos etc..

Como os comentaba, aqui el viernes pasado establecimos una reunion de urgencia unos pocos y decidimos movilizar a todas las organizaciones de wanament y dajabon. El sababdo por la mañana nos reunimos unas 20 organizaciones en Wanament y creamos de manera urgente e inmediata tres comisiones: salud (en la que me encuentro yo, en logistica y gestion)), comunicacion y acopio (que son los que ayer hicieron la radio maraton). En este sentido es bastante bonito ver comoo todas las organizaciones estamos trabajando juntas (porque aunque no lo creais, tambien hay competitividad en este mundillo, no en sentido estricto, entre organizaciones y ahora todos esos malos rollos se han dejado a un lado), y las organizaciones de dominicana que siempre estan un poco rehacias a trabajar en wanament aunque su fin sea ayudar a los haitianos pero siempre desde Rep Dom, lo estan haciendo ahora en tierras negras haitianas, estan sufriendo el calor y el polvo de la tierra como queda adherido al cuerpo durante todo el dia, sudando, que buscas un refresco y no encuentras porque no hay electricidad, las litrinas, o que vayas por la calle y te griten blanc, blanc, jeje bueno, pues muchos de ellos que llevan aqui años, ahora lo estan experiemntando, y lo mejor de todo, es que no pierden esa predisposicion. Por el lado haitiano, es sorprendente porque por lo general la inciativa brilla por su ausencia, les cuesta mucho arrancar, y ahora de repente es como si hubiesen despertado (no todos, porque hay muchos que estan en shock porque han perdido a familiares, amigos etc) y estan organizandose y actuando, a su ritmo pero lo hacen... y unos cuenta con los otros y reciprocamente, dominicanos, haitianos y extranjeros... es muy bonito ( a pesar de las tensiones, presiones y discusiones que se tienen, pero siempre con el dialogo llegamos todos a un acuerdo). bueno, que me enrollo demasiado, en fin, en unos minuticos tenemos reunion las tres comisiones porque desde el sabado no hemos podido juntarnos todas, ahora vamos a tratar algunos temas, los de comunicacion creo que han creado un blog, en cuanto tenga noticias os lo mando. De momento os puedo facilitar numero de cuentas bancarias para que ingreseis lo que querais, y en cuanto se tenga el blog, hay podeis ver todo lo que se esta haciendo con los fondos.

Por un lado, aquellos que lo prefieran, podeis ingresar dinero en mi nuemro de cuenta del Santander: 0049 0856 36 2290003627, ya que puedo retirarlo sin problemas y sin comisiones.

Por otro lado, hay una murcianica que trabaja para una fundacion española y tienen un numero de cuenta que es el que hemos decidido utilizar para la ayuda europea (ya que tenemos una cuenta en pesos dominicanos pero para europa es mas jaleo por las comisiones etc). El problema es que en esta cuenta ellos tambien reciben para su proyecto, por lo que si ingresais en ella, es MUY IMPORTANTE QUE EN EL CONCEPTO PONGAIS LA PALABRA HAITI, porque es asi como vamos a diferenciar el dinero que ellos reciben para sus causas de la ayuda para haiti por el terremoto. Los datos son:

Fundación Nantik Lum

Sabadell Atlántico (Sucursal Paseo de la Habana 48, Madrid)CCC 0081 0393 55 0001222525

Si teneis cualquier duda, por favor, escribirme. Os voy manteniedo informados, podeis circular este mail con los numeros de cuenta a todos vuestros contactos, yo de todass formas en cuanto tenga el blog y una presentacion y un articulito que hemos hecho os lo mando para que tambien circule por alli.

Gracias a tod@s, animo, y muchos besos y abrazos desde Ayiti!!!!nawe pita!

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Fibromialgia en primera persona

2009-10-01T17:47:00.004+02:00

Hola a tod@s,

Escribo este nuevo comentario en base a un correo que dejó una amiga en el artículo sobre fibromialgia que publiqué hace ya dos años y medio (aquí). La autora se llama Isabel Herranz y con sólo 29 años ya sabe muy bien lo que es vivir con lo que llaman "fibromialgia" (FM) y nos deleita con palabras que ofrecen algo de luz ante un panorama tan negro. Me ha parecido tan interesante que con su permiso quiero que aparezca en el la cabecera del blog. Estoy seguro que servirá de palabras de esperanza para más de uno. Para que lo entendáis mejor también pondré mis comentarios, así algunas cosas no perderán el sentido. Y antes de nada me gustaría darle las gracias a Isabel.

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Anónimo dijo...

Claro que no es psicológico, yo he estado 5 años, de médico en médico, con un cuadro de síntomas amplísimo y cuando digo amplísimo es que he tenido y tengo todos los síntomas que describen la enfermedad,me he gastado una auténtica pasta en neurólogos (y estoy hablando de neurólogos de primer orden: Neurólogos del hospital Ruber, traumatólogos digestivos, ginecólogos, reumatólogos, traumatólogos, etc...) y nadie me reconocía nada, pero eso si, me dieron pastillas para aburrir, pastillas que no me han hecho mas que darme efectos secundarios, y al final "casi" me han diagnosticado Fibromialgia, y digo casi porque la doctora no esta segura, aunque eso si, ya se ha cubierto la espalda mandándome (lyrica) que se suele diagnosticar a enfermos de FB.

Pero después de 5 años de estar en el limbo no me sorprende el diagnostico o "casi diagnostico"y he tenido que ser yo sola la que ha aprendido a relajarme, afrontarlo y asumirlo sin que nadie me ayudara, y os digo una cosa desde la experiencia: ser siempre positivos!!. La vida es muy bonita (aun con dolores) no dejéis que nada os hunda, mente positiva + algo de ejercicio = mejor calidad de vida. Así que por favor fuerza que "casi" todo en esta vida se puede superar!!!!

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Raúl dijo...

Estimada última anónima (es una lástima que no pongáis el nombre para poder dirigirme a vosotr@s como me gustaría pero respeto vuestro anonimato).

Gracias por contarnos tu experiencia tan personal e intensa, se puede apreciar en tus palabras el mal estar que sientes por tanto ir y venir de un centro a otro. Pero se te ve que al final estas llenas de optimismo y eso es muy importante. Por si no lo has probado, te recomiendo que busques a un buen masajista para que de vez en cuando te ayude a relajar. Por cierto, ¿has probado alguna vez a meditar?. Es una lástima que no estemos más cerca para poder vernos en persona e intentar ayudarte.

Por último, me ha parecido tan interesante y esperanzador tu mensaje que lo voy a publicar como un artículo (con tu permiso) en portada.

Sin más, recibe un gran saludo y mucha fuerza para seguir tan bien.

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Isabel Herranz dijo...

Raul, soy la persona que escribió el último comentario anónimo. Mi nombre es Isabel Herranz, tengo 29 años y te agradezco muy, muy sinceramente tus palabras. Todavía no he probado ningún tratamiento especifico para la FM {me refiero ahora que se lo que tengo,porque estuve hace un tiempo dándome masajes en la espalda y no fueron muy productivos,también he estado con magnetoterapia, láser por mi rodilla,etc.. pero tampoco me ha servido de mucho} aun así sigo pensando que ahora que creo que se lo que es ,voy a luchar por reducir todos los síntomas, y a afrontarlo,porque chicos esto se puede combatir!! he leído en una pag. web a una chica que perdió hasta la habilidad de lectura, pero que gracias a tratamientos naturales {vitaminas, encimas, complementos todos ellos naturales y algo de ejercicio}no ha eliminado su enfermedad 100% pero se encuentra mucho,mucho mejor y ha vuelto a retomar su vida.

Respecto a publicar mi comentario, me parecería estupendo por supuesto, aunque siento la forma de escritura {tipo sMS} bueno y que bailo las letras muchas veces a consecuencia de la FM aun así me reitero en mi mensaje de esperanza. Un abrazo muy fuerte para todos!!

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Raúl dijo...

Hola de nuevo, Isabel... Es todo un placer el poder hablar contigo de tú a tú. Sinceramente me ha sorprendido mucho tu edad. Muy joven. Me había hecho la idea de una chica de unos 40-50 años.

Realmente interesante saber que esta dolencia no tiene edad, es más creo recordar un artículo que leí en una revista especializada que la media de edad de los afectados por FM estaba bajando cada vez más.

Me gusta mucho tu actitud positiva y estoy seguro de que te va a ayudar a superar los síntomas y a mejorar tu día a día.

Lo del tema del masaje, lógicamente no te va a curar pero si que te va a ayudar a mejorar la circulación y a mantenerte más activa y aun más positiva si cabe. Tan sólo te puedo decir que si alguna vez vienes por Alicante (España) no dudes en llamarme y te haré en hueco en mi agenda sin ningún tipo de compromiso.

Por último, ¿puedes dedicarte 15 minutos al día?. Si es así, por favor 5 de preparación, 5 de relajación y 5 de meditación (te puedes ayudar con aceites de lavanda para conseguir un estado más profundo). La meditación te va a ayudar a controlar mucho mejor cada parte de tu cuerpo y te va a ayudar a relajar mucho más, aparte de que seguro que te va a llenar de sabiduría. Ten en cuenta que tienes la suerte de ver la vida desde otro punto de vista muy distinto al de los demás, tan sólo le tienes que sacar partido y aprender mucho más que los demás. De esa forma, también podrás ayudar desde tu experiencia.

Para terminar, no te preocupes por el lenguaje SMS yo lo arreglo en un abrir y cerrar de ojos.

Un abrazo y mucha suerte.

Frío o Calor, esa es la cuestión

2009-08-25T15:54:00.004+02:00

Hola a tod@s de nuevo,

Después de un largo tiempo sin escribir por fin tengo un ratito para hacerlo e ir ampliando la información que estoy seguro que nos puede servir de utilidad. Aprovecho para dar las gracias a todas y cada una de las visitas que recibe el blog al día, poco a poco somos más y mejores, jejeje.

Hoy voy a hablar de algo que de vez en cuando genera dudas y que nos puede ayudar si sabemos cómo aplicarlo. Vamos a hablar de “Cuando aplicar calor y cuando aplicar frío”.

La sabiduría popular que nuestras madres (de normal son ellas las que están a nuestro lado cuando nos damos un porrazo) nos han inculcado nos es bastante útil pero no siempre sabemos con certeza qué es mejor.

La norma base es: inflamación = frío; contractura = calor

Y la razón es bien sencilla, os explico:

- Cuando recibimos un golpe suelen haber roturas capilares o micro roturas (cuando hay edemas – el típico moratón) o simplemente inflamación a causa del impacto – ojo, no siempre el edema se ve por lo que no quiere decir que no haya rotura interior – nuestro cuerpo da la voz de alerta para que se auto cure lo antes posible y no sienta dolor, para ello se incita a una mayor concentración de sangre en la zona dañada, la cual va a aportarnos las hormonas y células necesarias para su auto curación. A la vez la zona aumenta su temperatura y se inflama, dejándose ver el edema o moratón que no es más que la sangre que sale de los capilares rotos que se concentra en una determinada zona (por eso con un esguince considerable hasta los dedos se nos ponen morados ya que la sangre se concentra en la zona más baja del pie). En este caso nuestro mejor aliado es el frío, siempre y cuando lo apliquemos en los primeros minutos de la contusión (golpe o torcedura). De esta forme el frío actúa cerrando el riego sanguíneo (= menos moratón), disminuyendo la inflamación y aliviando el dolor ya que insensibiliza la zona.

- Con una contractura muscular lo que debemos de buscar es lo contrario, es decir, aumentar el riego sanguíneo para que lleguen mejor los nutrientes y hormonas que nos van a ayudar a auto curar y relajar el músculo para que así, de una forma un poco compleja se puedan “desenganchar” las células que componen el músculo y volver a su estado natural. Para todo esto aplicaremos calor.

Esta es una forma práctica y rápida de explicar qué aplicar, pero por alguna razón curiosa la naturaleza nos lo pone un poco más difícil y tenemos algunos casos que no funcionan así. Por ejemplo, no se os ocurra ponerle gasas frías a una clienta con artrosis, posiblemente se acuerde de vuestra familia durante un largo tiempo. Bromas aparte, la artrosis, a pesar de ser una inflamación de la articulación responde mejor con la aplicación de calor seco. Es curioso, pero es cierto.

También tenemos otras teorías que como es lógico no sabemos tod@s, en la que nos explica que los efectos del calor y del frío tienen una acción cíclica, es decir, el frío al aplicarlo, genera una contracción del músculo pero conforme va pasando el tiempo de aplicación va pasando a la relajación de este, y conforme pasa más tiempo de nuevo vuelve a la contracción. De igual forma el calor, primero relaja, luego contrae y luego relaja. Por esta teoría a una persona con una contractura se le podría aplicar frío y dejar pasar un tiempo hasta que relaje el músculo, pero de nuevo se va unir con la clienta de la artrosis para maldecir a toda vuestra familia y con razón ya que los primeros minutos el dolor va a ser insoportable.

Por este motivo siempre que recomiendo que alguien con problema muscular de tipo contractura se aplique calor, lo haga durante un máximo de 15 minutos, luego descanse otros 15 y de nuevo se lo vuelva a aplicar 15 minutos máximo, así tantas veces como quiera. No vale lo de ponerte la manta eléctrica y estar toda la tarde con ella en la espalada sentad@ en el sillón.

Por último, tan sólo me gustaría hacer un comentario sobre lo que digo al principio del artículo de que no siempre los hematomas salen a la vista. Hay un caso muy típico entre los futbolistas en los que movidos por la pasión del momento se suelen dar algún que otro rodillazo en la zona lateral exterior del muslo. Ellos lo conocen como “bocao” y es mucho más peligroso de lo que parece a simple vista. En ocasiones este golpe genera una rotura interna y por lo tanto un hematoma. Si este no es muy grande y el cuerpo lo puede reabsorber no hay ningún problema, pero si no es así, el hematoma puede “enquistar” y quedar introducido dentro del músculo, provocando dolor y bajando el rendimiento. La solución, abrir y retirar por la tangente. No es peligroso pero es bastante difícil de detectar si no sospechas algo.

Bueno, pues con este extenso artículo (reconozco que se quedan muchas cosas en el tintero) espero de haberos sido de algo de utilidad.

Ya sabéis que podéis contar conmigo en lo que os pueda ayudar.

Un saludo

Qué es Salud y Masaje

2009-06-03T22:28:00.004+02:00

Hola a tod@s,

Desde hace unos meses recibo algún que otro correo preguntando sobre "qué es Salud y Masaje". Desde el comienzo de este blog he intentado llevar por separado lo que es el servicio que ofrezco con los artículos que publico ya que no quiero que esto se transforme en una plataforma para. publicitarme, así que tan sólo por una vez voy a romper mis reglas y os explicaré qué es esto:

Salud y Masaje nació como un servicio de quiromasaje a domicilio para toda la provincia de Alicante adaptado al horario del cliente (hasta sábados por la tarde) y en el que yo suministraba la camilla, cremas y todo material necesario. Así funcionó durante unos tres años, pero con el paso del tiempo, con la subida de la gasolina y con cada vez menos tiempo libre para poder dedicar a salir a las casas (maldita crisis) el servicio se ha visto reducido a la zona de Villena, Sax, Elda, Novelda y poblaciones cercanas. Es cierto que tengo clientes que ya son más que amigos y a los que quiero un montón por los que estoy dispuesto a hacer los kilómetros que hagan falta ya que siempre es un placer reunirme con ellos.

Ni que decir tiene que esto NO es un servicio de sexo, ni masajes con final feliz (curioso nombre el que le dan algunos) ni masajes prostáticos, etc, etc... y me gusta recalcarlo ya que los primeros meses creo que me consultaron servicios toda la comunidad gay de Alicante.

En el transcurso de un año Salud y Masaje empezó a ofrecer el servicio de Drenaje Linfático, también a domicilio, y cada vez fueron más y más las personas que solicitaban el poder llegar a su casa después del trabajo, pegarse una ducha y darse un masaje. Realmente ya me gustaría poder hacerlo a mí. Pero había algo que faltaba y que rápidamente detecté. Muchas personas lo que querían era olvidar sus problemas, relajarse y quitarse de encima la ansiedad que en la mayoría de los casos era la semilla de sus dolores.

Por lo tanto empecé a introducir métodos de relajación guiada, control de respiración, reiki... en fin sesiones de unas 2 horas en las que el cliente relaja cuerpo, mente y espíritu. Todo un lujo. Durante estas sesiones se conversa, se hacen ejercicios, estiramientos, meditaciones, se masajea (como no) con el único fin de que el cliente con el paso de algún tiempo sea capaz de controlase a si mismo y, sin la ayuda de nadie, pueda encontrar la auto curación y el auto control. En definitiva se podrían considerar sesiones de enseñanza.

Es cierto que tal vez no esté al alcance de todos, ya que hay que dedicarle mucho tiempo por mi parte, pero el alto nivel de vida de algunas personas necesitan de este tipo de "break" para no enfermar y sentirse mejor.

Tanto es así que también ofrecemos el servicio de yoga a domicilio (no es impartido por mí sino por un profesor titulado).

Es decir, ofrecemos todas las herramientas para llevar una vida más sana y mejor. Tan sólo depende del cliente el querer o no utilizarlas.

Por supuesto que si queréis más información tan sólo me tenéis que preguntar. Estaré a vuestra disposición.

Un caso en concreto de problemas en el escafoides.

2009-03-05T07:44:00.002+01:00

Hace ya algún tiempo publiqué un artículo sobre los problemas que da el hueso escafoides. Bien, hoy me ha llegado un comentario que me ha parecido tan interesante que he decidido, con el consentimiento del autor, publicarlo en portada.

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Muy útil la página, muchas gracias! La he leído entera y rescato muy buenos consejos.

La resucito por si podéis resolverme otra cuestión. Yo me fracturé el escafoides en Enero 2007 (hoy es 3.marzo.2009). El médico no me diagnostico hasta 9 meses después y aún así me mandó a 20 sesiones de rehabilitación (que empecé en diciembre). Yo no sabía, él no comentó nada de operar y yo me fié de él. Esa es otra historia. Más de un año y medio después cambié de médico y ahora me operan dentro de quince días.

Tengo pseudoartrosis con necrosis del polo proximal, así que bastante drama :P. Me van a quitar hueso de la cresta ilíaca y rellenar la fractura con él. Por mi parte voy a poner todo el optimismo y técnicas rehabilitadoras como las que comentáis al servicio de la recuperación del hueso. Pero una pregunta me asalta antes de la operación...

ES LA MEJOR OPCIÓN? Me refiero al injerto óseo de la cersta ilíaca. Es un IOV (injerto óseo vascularizado) o no? debería serlo? Hay otra opción que sea mejor, otro tipo de hueso? Porque los factores que yo aporto (lugar de la lesión, necrosis) no son nada positivos, y por lo visto las posibilidades de que luego el hueso consolide no son las más altas. Yo haré todo lo posible pero... es la operación correcta? que opináis?

Muchas gracias, os contaré! :D Ay!

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Realmente es uná técnica muy interesante e invito si algún forero se ha sometido a ella, que nos cuente su experiencia...

Un saludo a tod@s...

Algo de ternura para este día

2008-11-27T15:38:00.003+01:00

Hola de nuevo a tod@s,

Hoy, tras ver las noticias del mediodía se me ha quedado un muy mal sabor de boca. Los inhumanos atentados en Bombay, el atraco en Petrer (a 5 minutos de mi pueblo) con la muerte de uno de los atracadores y uno de los policías herido, la maldita palabra crisis que aparece hasta en la sopa, el paro en aumento, los políticos sin ideas... en fin, que me he cansado y he decidido poner mi granito de arena coloreada a esta playa tan gris.

Así que aquí os dejo un vídeo de la relación entre un león y sus cuidadores.

Deberíamos de aprender un poco más de los animales, algunos tienen más valores que los humanos.

Un saludo

El tabaco y su rastro en nuestra salud

2008-11-26T16:02:00.001+01:00

Por supuesto que a estas alturas nadie nos va a descubrir las Américas si nos dice que el fumar no es saludable, pero me ha parecido muy docente el siguiente video. En él utilizan nada más y nada menos que 400 cigarrillos (yo conozco a fumadores que a una media de 5 cigarros al día, sin contar los fines de semana que con la copa son más, en menos de 3 meses los han consumido). Con una máquina de fabricación casera simulan el consumo del total de los cigarrillos de tal manera que el alquitrán y los compuestos químicos van quedando en el agua.

Después evaporan el agua mediante calor y en el cacito queda nada más y nada menos que 7200 mgrs de compuestos muy nocivos para la salud o lo que es lo mismo 7.2 gramos de un mejunje de alquitrán y más de 400 compuestos químicos de los que nadie quiere hablar. El final del video es bastante directo y viene a decir que “No te preguntes por qué los humanos contraemos cáncer”…

Por supuesto con esto no quiero pretender que os dejéis de fumar, ya somos tod@s mayorcitos, pero me resulta curioso cuando algunos de mis clientes y amigos me llaman en busca de una solución mágica para sus dolores esperando del masaje un milagro y están deseando salir a la calle para poder fumarse su cigarro. Como poco es irónico.

Debemos de ser más consecuentes con nuestros actos y no sorprendernos de la respuesta de nuestro cuerpo ante ciertas agresiones, y por supuesto no pretender que nuestros hijos y amigos que viven a nuestro alrededor consuman de lo mismo que nos está matando.

Espero haberos hecho pensar aunque sea por un segundo en lo que hacemos de forma casi involuntaria a diario.

Un saludo

Video, ejercicios abdominales

2008-11-24T16:53:00.001+01:00

Para los que quieran saber qué es un perfecto control del diafragma y de la pared abdominal que vea el siguiente video.

Es increible

Un saludo

La cultura de "meter barriga"

2008-11-24T16:36:00.002+01:00

No hace mucho tiempo, en una de las clases de yoga salió el tema de la respiración diafragmática. Muy poca gente es la que la practica a diario y de forma involuntaria pero aun así a tod@s nos suena y tod@s sabemos que es la mejor respiración para nuestra salud. Pero entonces ¿por qué no la adoptamos como nuestra forma de respirar inconsciente?

Esta sería la pregunta lógica pero en realidad no es algo totalmente nuevo para nosotros ya que nuestra respiración natural es esta. Tan sólo tenéis que observar la respiración de un bebe y os daréis cuenta de su increíble capacidad para utilizar el abdomen para respirar. Entonces la pregunta correcta sería ¿Por qué dejamos de respirar bien?

Seguramente haya múltiples razones por las que el ser humano deje de utilizar el 100% de la capacidad de los pulmones y se limite a sí mismo a un mínimo de oxígeno, pero yo hoy tan sólo voy a hablar de la que me parece más estúpida: la cultura de meter la barriga.

Así es, estoy cansado de ver a niños y niñas, adolescentes en su mayoría con la espalda totalmente arqueada, con el único fin de no dejar salir la barriguita. Modelos de anuncios de televisión, de revistas de moda, etc, tod@s posan forzando la pared abdominal con el fin de verse más fotogénicos e incitan a todo el mundo a hacer lo mismo. El problema de esto, es que es un vicio que se va adoptando con el tiempo y aunque luego la acumulación de grasa te impida esconder la tripa aun haciendo fuerza y curvándote el sujeto sigue haciendo fuerza y bloqueando su diafragma, respirando únicamente con la parte superior de los pulmones, más o menos el 25-30 % de la capacidad pulmonar.

Este bloqueo se puede eliminar, ya que el diafragma no es más que el músculo que separa la cavidad torácica y la abdominal, pero no es un trabajo fácil. Aun así con un poco de constancia se puede conseguir, ayudando de una forma espectacular a nuestro cuerpo y nuestra mente. Tan sólo os voy a decir algunos beneficios de una respiración completa y correcta:

· Al expandirse el diafragma mediante la respiración, presionas al estómago contribuyendo así a una buena digestión (por cierto, el hipo es ocasionado por contracciones involuntarias del diafragma)

· Al expandirse también ejerce presión sobre el hígado y lo “vacía” de sangre, ayudando así a su limpieza

· Por el diafragma pasan la arteria aorta, la vena cava inferior y el esófago con ramos del nervio frénico derecho, por lo tanto una correcta relajación del diafragma nos va a producir una correcta circulación (también os comento que el corazón descansa sobre la porción media del diafragma)

· Una respiración completa aporta mucho más oxígeno al corazón y al cerebro por lo que nos sentiremos más llenos de energía y con las ideas mucho más claras

Bueno, y así podríamos estar mucho tiempo, pero creo que ya me he excedido en este artículo.

Tan sólo os invito a que practiquéis ejercicios para fortalecer el diafragma y que os dejéis los complejos de barriguita para quien se gana la vida con ello.

Un saludo a tod@s.

Harpagofito - Una ayuda natural para los procesos inflamatorios

2008-02-07T13:08:00.000+01:00

Hola a tod@s,

No hace mucho se me presentó un caso realmente crítico del famoso síndrome del “hombro congelado”, del que ya escribí un artículo hace bastante tiempo (http://saludymasaje.blogspot.com/2007/07/qu-es-el-hombro-congelado.html)

Bien, este caso fue tan intenso que de nuevo se recurrió a la consulta del especialista (visitado con el inicio de los síntomas) el cual hizo radiografía y de nuevo confirmó lo ya sabido – “inflamación del hombro, reposo y anti inflamatorios” (palabras del médico).

Con aquello confirmado y teniendo en cuenta que el afectado es familiar mío, me tomé la molestia de informarme de algún otro remedio anti inflamatorio complementario a los medicamentos y con menos efectos secundarios. Y en mi búsqueda encontré el Harpagofito, del cual voy a hablar ahora ya que me pareció de gran interés, o mejor dicho voy a dejar que otras páginas de Internet nos nutran de datos acerca de dicha planta:

FAMILIA: Pedaliáceas, familia de tubifloras que comprende unas 60 especies (sésamo por
ejemplo) en su mayoría intertropicales.

DESCRIPCIÓN: Planta herbácea perenne o anual, de hojas opuestas duras y carnosas, flores
axilares solitarias de color púrpura y tallo rastrero. Fruto leñoso con salientes en forma de
ganchos. De la raíz primaria, muy larga y tuberosa, nacen unas raíces secundarias similares
a cacahuetes y con sabor muy amargo. Crece en terrenos arenosos y arcillosos del sur de
África, bosques caducifolios y márgenes del desierto de Kalahari en Namibia.

PARTES UTILIZADAS: Los bulbos o raíces secundarias, con forma de
anillos desecados, recolectados en otoño de plantas silvestres o
cultivadas.

PRINCIPIOS ACTIVOS: Glucósidos amargos de tipo iridoide
(harpagósido o harpagina, procúmbido, harpágido, ácido cinámico
libre), glucósidos fenólicos (acteósido, isoacteósido), esteroles
libres y esterificados, ácidos triterpénicos, estaquiosa y trazas de
aceite esencial.

PROPIEDADES: Antiinflamatoria, sobre todo en procesos crónicos o
semicrónicos, cicatrizante, analgésica, espasmolítica, hipolipemiante y
diurética uricosúrica. Antirradicalar, aperitivo-eupéptica y colagoga. Utilizada
popularmente como febrífuga e hipoglucemiante. Estimulante del sistema linfático, ayuda a
una desintoxicación general del organismo. Posible influencia sobre el sistema inmunitario.
Indicada interna y externamente en enfermedades reumáticas, artritis reumatoide, artrosis,
bursitis, fibromialgias, fibrositis, epicondilitis, traumatismos. Su uso permite reducir las dosis
de corticoides y antiinflamatorios no esteroideos. También indicada en anorexia, dispepsia
hiposecretora, disquinesia hepatobiliar, colecistitis, diverticulosis duodenal, espasmos
gastrointestinales, hipercolesterolemia, gota, neuralgias, prostatitis, adenoma de próstata y
anexitis. Contraindicada en embarazo, gastritis y úlcera gastroduodenal, y precaución ante
colon irritable y obstrucción de las vías biliares. Suave efecto laxante a veces, especialmente
al comienzo de su ingesta, que suele desaparecer de manera espontánea.

MODO DE EMPLEO: Infusión, extracto fluido, extracto seco, jarabe. En uso externo, compresas
empapadas con la infusión o el extracto, aplicadas varias veces al día sobre las zonas
afectadas. Crema y pomada. Se utiliza la planta sola o en combinaciones analgésicas y
antirreumáticas con otras plantas (calaguala, caléndula, cola de caballo, sauce, ulmaria).

Fuente; http://www.herbogeminis.com/harpagofito.html

En definitiva, en mi caso, todo un descubrimiento sin efectos secundarios y según mi experiencia mezclado con grosellero negro y ulmaría un remedio muy efectivo

Un saludo

Los beneficios de una caricia

2007-10-30T08:48:00.000+01:00

Muy buenos días a tod@s,

Uffff.. demasiado tiempo sin tener tiempo, jejejej.. una pequeña paradoja, pero es muy cierta. Desde que empezamos el trabajo en Septiembre tras las vacaciones a penas he tenido tiempo de sentarme y escribir un poco. Podríamos decir que el comienzo ha sido duro.

Tras un mes sin tocar a nadie, de modo profesional claro, volví a sentir una sensación muy extraña pero agradable y que me recordó a mis primeras clases de masaje. Recuerdo cuando por primera vez nos poníamos a masajear un brazo, con hombro y todo, y la chica me miraba como diciendo “ehhhhh, no te pases un pelo que te estoy vigilando!!!” Jajajaj, era muy curiosa la cara que teníamos todos de “apurados” y es que por desgracia nuestra cultura es una especie de – mírame pero no me toques -.

No estamos educados para tocar, no es algo que esté bien visto y personalmente creo que es algo innato en el ser humano, necesitamos tocar y ser tocados, necesitamos el calor que provoca una caricia. Si nos fijamos nuestra vida está llena de contacto: nada más nacer ya recibimos el calor de nuestra madre (si es cierto que antes una señora nos ha puesto en una mesa para limpiarnos, pesarnos, etc, etc y eso estresa mucho), cuando nos damos un golpe nuestra madre nos da un beso para que se cure con el típico “cura sana, cura sana”, cuando nos duele algo nosotros mismos nos frotamos con la mano, cuando queremos demostrar a alguien nuestro amor le besamos y acariciamos, cuando nos despedimos de alguien reforzamos nuestro sentimiento con un beso o con un abrazo o con un simple apretón de manos….y así podríamos seguir durante todo el artículo demostrando que el contacto humano es necesario para vivir.

Pues como os comentaba al principio, tras un mes sin ese contacto profesional de nuevo empecé a sentir esa agradable sensación de poder dar un masaje, por que para los que no lo sepan, el masajista a veces recibe más de lo que da.

Bueno, a ver si a partir de ahora retomo el ritmo del foro y abordamos temas que estoy seguro nos interesan a más de uno.

El Kundalini Yoga desde el prima físico

2007-07-20T16:06:00.000+02:00

Estimad@s amig@s,

Antes de tomarme unas largas pero merecidas vacaciones, me gustaría copiar literalmente un articulo publicado en un blog amigo de Kundalini Yoga - http://kundaliniongnamo.blogia.com. Ya son unos 2 años y algunos meses practicando este deporte y realmente cada día me gusta más. En el artículo podeis leer como Rafa - profesor de Kundalini y creador del blog da paso a las palabras de otra gran amigo, Poli, experto fisioterapeuta que nos el mundo de esta modalidad de yoga desde el prisma de la ciencia y la biomecánica (algo por lo que él se desvive).

Pues nada, aunque parezca un poco largo os recomiendo su lectura si quereis introducir en vuestro día a día algo de ejercicio saludable.

Por cierto, le doy las gracias a Rafa y a Poli por permitirme publicar su artículo.

Un saludo y nos leemos de nuevo en Septiembre.

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Conclusiones sobre Kundalini Yoga a nivel fisico.

Entre nuestras "filas" contamos con un alumno que es fisioterapeuta de profesión y está ejerciendo. Es un chaval bastante inquieto y le gusta mucho pasar los fines de semana haciendo seminarios sobre su profesión y continuar aprendiendo durante todo el tiempo más y más cosas nuevas, lo cual es muy razonable en una profesión como la suya que está en contacto directo y a diario con todo tipo de lesiones. El caso es que hablo con él habitualmente de sus seminarios y siempre viene sorprendido porque encuentra en estudios recientes y vanguardistas en su campo y otros no tan recientes, muchas similitudes con lo que hacemos en Kundalini Yoga. Parece que, para su sorpresa, por mucho que investiga no encuentra "fisuras" o "errores" en la ciencia de KY y sí múltiples beneficios.
He querido publicar algunas conclusiones que me daba (ya que todas estas conclusiones tienen base científica y están respaldadas por grandes profesionales fisioterapeutas) para información de todos vosotros y para los que son un poquito escépticos ante estas ancestrales ciencias. Os aconsejo fervientemente leerlo, aunque se que es un poco largo y en Internet navegamos siempre a toda prisa, pero os aseguro, tanto si practicáis yoga como si no, que no tienen desperdicio.

"Cabe decir, para comenzar, que existen muchas publicaciones científicas acerca de los estiramientos, pero a la vez existen muchas lagunas en este campo. Lo que se tiene claro es que no hay que estirar de la misma manera antes y después de la actividad deportiva.

En los años 80 la escuela americana introdujo entrenamientos de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad que causó furor en los entrenadores deportivos europeos. En estos ejercicios primaba el desarrollo muscular y los estiramientos pasivos, en los que se alargaba el músculo y/o articulación concreta sin acción voluntaria de la misma. Por el contrario se descuidaban cualidades físicas como la coordinación, propiocepción*, habilidad, agilidad, destreza y psicomotricidad, es decir, lo que proporciona armonía al movimiento y hace eficientes los gestos psicomotrices de la vida diaria. Curiosamente estas cualidades se "exprimen" al máximo practicando Kundalini Yoga.
También esta escuela preconizaba los estiramientos estáticos y sin rebotes justificando que los estiramientos dinámicos eran perjudiciales y aumentaban el riesgo de lesiones de tendones y músculos; sin embargo se ha comprobado no solo que esto no es así, sino que son beneficiosos para mejorar todas y cada una de las cualidades físicas. Como podréis comprobar, la gran mayoría de kriyas de KY utilizan la flexibilidad dinámica siempre que sea controlada con la postura y la respiración (aspectos fundamentales en yoga).

Después llegarían la escuela francesa y la sueca para desmontar las teorías americanas y relegar el estiramiento pasivo a después de la actividad. Aquí empieza a coger protagonismo el músculo a estirar. La tensión es activa, es una acción en estiramiento donde se hacen importantes los componentes rotatorios, las torsiones de las articulaciones. Es estirar a la vez que tonificar, se trabajan las fibras musculares en paralelo, el músculo se vuelve más ágil, más potente, más fuerte. La estructura participa en su estiramiento y esto es lo que precisamente se hace en KY. Las posturas de estiramientos en tensión activa deben ser cortos y realizado en apnea inspiratoria durante aproximadamente 4 segundos ¡qué casualidad! de la misma manera que se termina cada serie de cada ejercicio de las kriya.
Mencionar la importancia de controlar la pelvis y jugar con ella en los estiramientos de miembro inferior, y realizar siempre un autocrecimiento axial de la columna desde la base del cráneo (es decir, la aplicación de Jahlandara Bhanda). Además, lLos ejercicios de KY estimulan la secreción hormonal y trabajan el elemento elástico del músculo, que son básicos para conseguir fuerza.

Por último tuve un seminario sobre Prevención de Lesiones, impartido por el fisioterapeuta del tenista Juan Carlos Ferrero(bien conocido por muchos) y responsable de la preparación física de la Escuela de alto rendimiento en tenis Equelite en Villena (Alicante).
En sus entrenamientos diarios utilizan ejercicios muy similares (por no decir los mismos) a KY para trabajar la coordinación, propiocepción y equilibrio por las mañanas a modo de calentamiento articular. Aquí se reproducen los movimientos funcionales y específicos que nos van a ser de utilidad en la vida diaria. Nos mostró unos vídeos de estos ejercicios, mi sorpresa llegó cuando aparecieron la postura del camello, el arco, la plataforma, la vela, vaca y gato, la torsión, etc, de manera muy dinámica, parecía sacado de una kriya de Kundalini Yoga. La coordinación neuromuscular es primordial para prevenir lesiones, en esto juegan un papel importante todos los ejercicios de coordinación que realizamos en KY, que, como saben quienes la practican son muchos. De esta forma también entramos en íntimo contacto con nuestro cuerpo, conociéndolo a fondo de una manera que de otra forma no sería posible y sabiendo qué movimientos nuestro cuerpo nos "permite" y cuales no. Luego ya comienza el entrenamiento intenso de tenis pero la base ahí está, y esa base es igual a los ejercicios de KY. Fue una pasada."

Nota*: La propiocepción es la sensibilidad que recoge nuestro aparato locomotor, a la vez que la piel recibe el calor o el frío por medio de sus "sensores" cutáneos, los músculos tendones y articulaciones reconocen sus movimientos y su situación en el espacio gracias a sus sensores llamados "propioceptores", grandes responsables de la economía de los gestos cotidianos, sin estos sensores no podríamos coger un objeto con los ojos cerrados por ejemplo. Y te aseguro que los ejercicios de KY son altamente PROPIOCEPTIVOS, muy relacionado con la coordinación y el equilibrio.

Cambio de servidor

2007-07-18T15:52:00.000+02:00

Hola amig@s,

Bienvenidos a este "nuevo" blog aunque conocidos por tod@s...

Como sabeis me he visto en la obligación de cambiar de servidor ya que en el que estaba antes tan sólo tenía problemas de configuración y la verdad yo no soy ningún hacha con esto de la informática.

El único problema que hay es que no he podido pasar los comentarios que habían hasta la fecha, pero esos siempres los podeis visitar en el anterior blog.

Pues nada, espero que todo vaya sobre ruedas y compartir con vosotros lo bonito del mundo del masaje.

Un saludo de corazón...

Raúl Estevan

El ácido úrico - el masaje puede ayudar.

2007-07-18T15:46:00.002+02:00

No hace mucho, gracias a Internet se puso en contacto conmigo una persona la cual decía tener problemas en las piernas. Dolores, inflamación, etc. Quería saber si con masajes esos dolores se podían aliviar. Claro está, al preguntarle un poco más por su salud salió a la luz un problema bastante habitual y con difícil solución desde el punto de vista del masaje: el ácido úrico.

Si echamos mano de nuestra gran amiga, la Wikipedia, el ácido úrico es un compuesto orgánico de carbono, nitrógeno, oxígeno e hidrógeno. Su fórmula química es C₅H₄N₄O₃.

Ahora bien, para que todos nos entendamos, el ácido úrico es un compuesto de desecho que el cuerpo debe de tirar, de normal por las heces y orina y que en elevada concentración es perjudicial para la salud.

Los problemas que nos puede ocasionar son por todos conocidos, desde gota (que duele como mil demonios) hasta cálculo en el riñón (que duele como dos mil demonios). Y ¿por qué duele tanto una situación límite producida por una hiperuricemia? Fácil, por el ácido úrico se cristaliza en pequeños (microscópicos) trocitos y estos se clavan literalmente.

Los lugares más frecuentes en los que se alojan estos cristales son las articulaciones, de normal desde los dedos de los pies hasta la rodilla y el riñón, lugar por el que debería de ser eliminado por la orina.

El caso que me ocupaba ya presentaba en uno de los tobillos el conocido tofo gotoso (depósito de ácido úrico que se genera entre la dermis y el tejido celular) en forma de hematoma pero de forma muy ligera.

Después de hablar con él y ver que seguía una dieta equilibrada, aun sufriendo ligero sobrepeso, decidimos empezar aplicando masajes en las piernas combinado con limpieza de los ganglios inguinales (después de consultarlo con su médico) con el fin de eliminar, dentro de lo posible, el exceso de desechos.

Desde el primer masaje el cliente observó una espectacular reducción de volumen en los pies y piernas, a la vez de descarga muscular y alivio de dolor. Tras varios masajes casi semanales, hemos observado que el hematoma de su tobillo ha desaparecido y que el estado de “pesadez” de las piernas ha mermado.

A la espera de su consulta médica habitual, seguimos con masajes casi semanalmente los cuales está claro que no solucionan el problema, pero si que provocan en el cliente un descanso notable.

Un saludo.

Contador gratuito

La importancia de querer sanarse a uno mismo

2007-07-18T15:46:00.001+02:00

Durante todo el tiempo que llevo en este apasionante mundo de las terapias alternativas, especialmente en el masaje, me ha dado tiempo a conocer a muchísima gente. Personas de muy diferente forma de pensar, de vivir, de comportarse. Lógicamente con las personas que más suelo visitar he creado un fuerte lazo de amistad el cual hace muy agradable el verles semana tras semana.

Hace ya algunos meses observé, o mejor dicho, caí en la cuenta de la clasificación que le podía dar a un determinado grupo de personas en las cuales no me había parado a pensar.

Este grupo de personas son las “que no se quieren curar o sanar”.

Para explicar esto debemos de tener una cosa muy clara: en la mayoría de las terapias alternativas es el cuerpo el que se cura a si mismo mediante la ayuda externa de un terapeuta. Y es que el cuerpo es tan casi perfecto que tiene los remedios precisos para cada tipo de enfermedad que sufrimos pero que por desgracia hemos “olvidado” su uso. En ese momento entra la figura del masajista, reflexólogo, acupuntor, etc. Hay que tener claro que estos personajes tan sólo te ayudan a que todo esté en su perfecto estado para que te auto sanes, pero claro está, el sujeto principal eres tú.

Una vez aclarado esto, sigo con esa clasificación que comentaba al principio, “los que no se quieren curar”.

Y es que hay gente que ha aprendido a vivir enfermos y no hace nada para remediarlo. Si no es dolor de cabeza, es dolor de pie, si no es una muela es la muñeca y ya puede ser tratado por el mejor especialista en su materia que nunca se van a curar ya que son ellos los que fallan.

Ante esto, lo único que me queda decir es que todos tenemos el derecho de vivir en la salud, y para ello hay que tener una mente alegre, abierta y dispuesta a superar las incidencias del día a día.

Un saludo

Sitema Linfático - ¿Qué es y cual es su función?

2007-07-18T15:45:00.001+02:00

Hola a tod@s,

Uff. Demasiado tiempo sin poder escribir, pero por fin he encontrado un hueco desde el gran error de blogia (servidor de blog en donde publico) que, por cierto y dicho sea de paso no ha hecho ningún comunicado dando alguna explicación o pidiendo disculpas por la pérdida de información. Tan sólo decir, “Gracias Blogia por permitirnos publicar en tus servicios aun a vuestro pesar de llevaros el dinero de la publicidad que metéis. Sois grandes”.

Bueno, al margen del evidente enfado que acarreo por la incompetencia de los servicios de algunas empresas el último artículo que publiqué hablaba de la importancia que puede tener una “insignificante” cicatriz para que nuestro organismo funcione bien.

Y es que resulta que paralelamente al sistema circulatorio nuestro cuerpo tiene otro sistema el cual es el encargado de “recoger” todo aquello que no puede entrar por las venas, es decir tanto materia reutilizable que las células no han consumido como desechos que las células ya no van a utilizar. Este sistema va a desembocar al torrente sanguíneo con el fin de que los desechos se eliminen (orina, heces, etc) y los materiales útiles vuelvan a pasar por las células. Este sistema es el conocido como “Sistema Linfático”, y a causa de su delicada estructura ha permanecido “oculta” a la medicina hasta hace relativamente poco.

El sistema linfático se sitúa justamente entre la piel y los músculos y es de apariencia lechosa. Curiosamente algo que parece tan delicado y sin importancia es el causante de multitud de problemas, tan sólo hay que pensar en la cantidad de personas que padecen de “retención de líquidos”. Es más, cosas tan comunes como una cicatriz nos puede bloquear esa corriente linfática y crearnos una problemática retención. Vease la foto adjunta - linfedema.

Contra esto lo mejor como siempre es acudir a un especialista y que sea él quien decida si es conveniente aplicar o no un drenaje linfático manual – una gran herramienta que nos puede ayudar pero que para casos graves siempre ha de estar supervisada por un médico.

Un saludo a tod@s y que paséis un feliz día del padre.

El poder del tacón en la sociedad actual.

2007-07-18T15:44:00.001+02:00

Que bonita y preciosa está una mujer con unos buenos zapatos de tacón, ¿verdad?. Piernas estilizadas, largas y muy atractivas, desde luego, pero seguro que no os habéis parado a pensar lo adictivos que pueden llegar a ser los tacones. Y lo digo porque conozco a muchas mujeres que no pueden ir por la vida sin un mínimo de tacón. En cuanto se ponen de plano dicen que no soportan el dolor de piernas. Y la respuesta al por qué es muy sencilla.

Cuando unas piernas se han acostumbrado a ir con tacón, a parte de otros problemas que luego comentaremos, sufren un acortamiento del músculo bíceps y soleo ya que vamos todo el día como de puntillas. Cuando esta postura se prolonga durante algunos años de nuestra vida digamos que nuestro cuerpo se acostumbra, así que cuando la mujer intenta quitarse el tacón nota un fuerte dolor debido al estiramiento de estos músculos, por lo tanto vuelve al tacón para aliviarse y por lo tanto el músculo nunca vuelve a su estado normal.

El tacón no es algo del todo malo, siempre y cuando, como casi todo, no se abuse de él. A la mente me viene ahora un amigo el cual me comentaba un día que la “simpática” de su vecina de arriba había cogido la costumbre de levantarse a las 6 de la mañana, ponerse los tacones y dar vueltas por la casa. Más tarde descubrieron que la mujer se levantaba para darle un poco de giros a las piernas, ya que decía que le dolían mucho incluso acostada y la única forma de alivio es ponerse los tacones y andar un poco.

Por esto, y en pro de salvar mi propia vida ya que en la zona que resido somos pioneros en los zapatos para señora, lo recomendable es cambiar mucho de calzado y si nos vamos a una fiesta en la que tenemos que ir lindísimas, siempre nos podemos llevar los zapatos de tacón en una bolsita y cambiarnos junto antes de salir del coche, es lo más cómodo.

Por cierto, aquí no hablo de las malformaciones que nos crean los zapatos de punta estrecha como puede ser el típico juanete (hallux valgus), dedos en martillo o en garra, callos, etc, etc.. Esto lo dejaremos para otro artículo.

En definitiva y resumiendo todo, tenemos que tener mucho cuidado en usar tacones, por lo menos fijarnos muy mucho en no depender de ellos, si es así, debemos de buscar una solución al problema. Como siempre, visita a un buen especialista.

Un saludo a tod@s

Esos kilos de más - ¿Por que son tan importantes?.

2007-07-18T15:43:00.000+02:00

Bueno, antes de nada me gustaría desearos unas muy felices fiestas de Navidad y Año Nuevo.

En estas fechas tan especiales nuestras vidas se llenas de azúcar, dulces, pastelitos, etc… con lo que lo más normal es que nos echemos unos cuantos kilitos de más, por esto hoy voy a hablar la verdadera importancia de los kilos en los problemas de reumas, artrosis, etc.. Y es que el médico no nos engaña cuando nos dice que un buen remedio para ese horrible dolor de piernas es perder un poco de peso. Nosotros nos lo tomamos como una tontería, pero es algo muy serio. Y una parte de este problema la voy a explicar muy brevemente:

Nuestras piernas son las que soportan buena parte del peso de nuestro cuerpo, por ejemplo una persona de 80 kilos, soportará como unos 60 kilos (por poner un ejemplo), que repartido entre las dos piernas no parece mucho – 30 kilos por cada pierna. Pero hay que tener en cuenta unos factores muy importantes:

- En el movimiento de andar, hay un pequeño espacio de tiempo en el que todo el peso recae en una sola pierna, por lo que esta tiene que soportar esos 60 kilos de los que hemos hablado. Y ni que decir tiene si corremos, hay que aguantar esos 60 kilos junto con el tremendo impacto que supone esa zancada.

- Nuestras articulaciones no soportan el peso de una forma igualada o repartida en proporción. A pesar de existir unas bolsitas de “grasa” que hacen sus veces de “amortiguador” todo el peso del cuerpo descansa en a penas unos milímetros de la articulación (hablo de la articulación de lo que conocemos como cadera – cotilofemoral). Imaginaros esos 30 kilos la fuerza que puede hacer en unos milímetros de superficie. Y si no es poco esto, imaginaros al andar, esos 60 kilos lo que puede representar.

- Por si todo esto no os despierta la curiosidad por el tema que estamos tratando, también vamos a agregar otro aliciente: el tremendo trabajo de nuestros amigos los vectores y las fuerzas. Por unos sencillos cálculos de física y gracias a la forma anatómica de nuestras piernas y cadera, estas soportan una mayor cantidad de peso ya que si no fuera por este sistema al ponernos a la pata coja nuestra pierna alzada caería y no es así. Si haces la prueba puedes comprobar como la cadera se mantiene en posición horizontal sin variar. Pues bien, como os comento todo este sistema de fuerzas y contrafuerzas nos da el resultado de que nuestra articulación de la cadera y la pierna soporta hasta 4 veces el peso del cuerpo al andar por lo que una persona que pese 100 kilos está haciendo soportar a su cadera 400 kilos. Por lo que si una persona se quita 5 kilos de encima va a notar el correspondiente a 20 kilos al andar, por lo que se va a notar mucho más ligera. Y esto es pura física.

Por todo esto, vemos la importancia de esos kilitos de más. Sobre todo cuando llegamos a una cierta edad y el paso del tiempo ha ido debilitando nuestros huesos. Por todos es conocido el caso tipo de esa mujer de sesenta y tantos años que al ir a andar se ha caído y se ha roto la cadera o mejor dicho, se ha roto la cadera y por lo tanto se ha caído.

Bueno, no os quiero fastidiar las navidades sin comer turrón. Pero si que os animo a que os mováis e intentéis quemar esos excesos que cometemos, por lo menos por nuestra salud. Y si lo veis necesario acudid a un endocrino y un especialista en nutrición que ellos si que saben de lo que hablan.

Un abrazo y que tengáis una muy feliz Noche Vieja.

¿Qué es el hombro congelado?

2007-07-18T15:42:00.002+02:00

Bueno, hola de nuevo a tod@s,

Perdonar por llevar tanto tiempo sin escribir pero en ocasiones me cuesta sacar el tiempo suficiente para escribir algo con sentido.

Bien, como lo prometido es deuda, en este artículo vamos a hablar y a aclarar qué es el “síndrome del hombro congelado”. En realidad he decidido hablar de esto porque una vez más se ha dado el caso en un familiar muy cercano – ya sabéis que este es el principal punto de referencia de este blog , tratar estos temas que nos rodean día a día desde un punto de vista más entendible.

El síndrome del hombro congelado o “capsulitis adhesiva” provoca un fuerte dolor en el hombro el cual nos impide subir la mano a una altura más elevada de nuestra cabeza, con lo cual nos impide multitud de movimientos de nuestro día a día, como por ejemplo el peinarnos.

Como bien os comento un familiar cercano llevaba algún tiempo sufriendo de fuertes dolores en el hombro derecho por lo que acudió al médico de cabecera. La explicación tras unas radiografías fue un poco confusa, cito textualmente: “eso es que se te sale calcio del músculo”. Comprendo que la intención del especialista es la de resumir de una forma coloquial el problema, pero creo que en este caso confundió más que ayudó.

En realidad es algo así como lo que comenta el médico.

El hombro es una de las articulaciones de nuestro cuerpo que presenta más complejidad debido a su amplia gama de movimientos y por lo tanto suele presentar más problemas. Justamente por el hombro pasan algunos de los músculos que hacen que podamos mover el brazo, por ejemplo el famoso bíceps. Bien, pues justamente uno de los tendones que forman el bíceps pasa entre dos huesos del hombro por lo que este tendón ha de tener una cápsula a modo de protección (imaginarse un cable recubierto por el plástico) dentro de la cual se desliza el tendón. Cuando por algún mal movimiento o un movimiento muy repetitivo la cápsula del tendón se inflama pude rozar con los huesos y se puede formar una herida. Lógicamente en la cicatrización de la herida participan micro partículas de calcio por lo que se puede dar el caso de una acumulación excesiva formándose un típico callo en el tendón. Si este callo roza con los ya nombrados huesos, zasss…. tenemos un dolor tremendamente fuerte que nos impide la movilidad y que de vez en cuando nos provoca una nueva inflamación del tendón por lo que es el pez que se muerde la cola…

Por este motivo no es tan descabellada la explicación de que “se te sale calcio del músculo” pero claro, el calcio no siempre se está saliendo ni es algo tan sencillo como esto.

¿Soluciones al problema?, pues por el momento no hay nada milagroso que consiga eliminar el problema, anti inflamatorios – infiltraciones (muy dolorosas y sin buenos resultados), fisioterapia. Claro está, todo esto a valorar por el médico especialista.

Yo por el momento he obtenido buenos resultados – calmando un poco el dolor – utilizando los famosos puntos gatillo en la escápula – la clásica paletilla de la espalda. (de los que ya hablaremos en otro artículo), pero el dolor siempre vuelve.

Por lo tanto y una vez más, la única solución que nos queda es la prevención y si ya tenemos la mala suerte de padecer este problema, paciencia y nunca, nunca dejar inmóvil el brazo, lo has de utilizar todo lo que sea posible – es un consejo.

Espero que os haya sido de utilidad este artículo ya que como bien comentaba en un artículo anterior mi amigo y excelente fisioterapeuta Apolo “en esta zona del calzado y mármol es un problema muy frecuente”.

Un saludo y abrazos para todos.

Podemos mejorar lo que comemos. Tan sólo hay que querer

2007-07-18T15:42:00.001+02:00

Hola de nuevo a tod@s,

Bueno sé que le prometí a Apolo un artículo sobre el síndrome del hombro congelado, pero Apolo he decidido el anticipar otro artículo que creo que es de suma importancia para nuestra salud y aunque si que es verdad que parece un artículo más enfocado a mi buen amigo y excelente profesor de Kundalini Yoga Rafa Monzó – por cierto, a la derecha tenéis el enlace a su página en dónde podéis encontrar cosas muy interesante – voy a lanzarme yo con él. Ya os digo, por tema de Salud.

Hace cerca de un mes vi una noticia en la que hablaban del profesor Masaru Emoto, todo un personaje que desde hace ya bastantes años está investigando el comportamiento de uno de los materiales más importantes para nuestra vida, el agua. Este señor lo que quería era conseguir probar que el agua no es igual en todas las situaciones y que reaccionas a determinados estímulos. Ardua tarea que un día se simplificó con su brillante idea de congelar ese agua y observar los cristales que se había formado al microscopio. De esta forma consiguió demostrar que el agua es susceptible a estímulos externos tales como el amor y el odio. Es increíble como se observa que un agua tratada con afecto presenta unos cristales de formas geométricas perfectas y de una gran belleza mientras que un agua que ha sido impregnada con odio presenta unos cristales amorfos.

Todo esto es muy bonito, es más os invito a que busquéis por Internet y encontrareis fotos muy interesantes, pero ¿os habéis parado a pensar la importancia de tal fenómeno?. Pensar en cuantas cosas de nuestra vida está presente el agua…. Desde nuestra composición hasta el agua que le damos a beber a nuestras plantas pasando por la que bebemos nosotros, la que le añadimos a las comidas, etc, etc.. Con toda esta agua tenemos dos opciones: una la de no prestarle ninguna atención a lo que tocamos e impregnamos con nuestra energía – por ejemplo, preparar la comida estando de mala leche ó dos, ser conscientes de lo que tenemos en contacto ya que va a pasar a formar parte de nosotros y tratarlo con mucho más cariño.

De hecho, este señor hizo un experimento en el que metía en un par de tarros de cristal unos puñados de arroz cocido y los etiquetaba con la palabra “amor” y “odio” respectivamente. ¿Qué creéis que pasó?.. que el arroz que estaba en el tarro del odio se pudrió mucho antes que el que estaba en el tarro del amor.. aunque parezca algo trascendental gracias a este gran científico ya le podemos dar base a los más escépticos.

Por lo tanto, antes de beber, de comer e incluso de amar acordaros de esto e intentar darle toda la buena energía que podáis seguramente vuestro cuerpo os lo agradecerá….

Invito a Rafa Monzó a que haga un largo y extenso comentario sobre esto, seguro que él sabe muchas más cosas interesantes que nos pueden echar una mano en nuestro día a día.

Y ahora si Poli, el próximo tratará sobre el síndrome del hombro congelado..

Alzheimer - Un siglo de olvido.

2007-07-18T15:41:00.001+02:00

Hola a tod@s de nuevo,

Bueno, ayer 21 de Septiembre fue el día internacional del Alzheimer. Curioso día marcado ya que muchísima gente diría que para ellos todos los días del año es el día del Alzheimer ya que por desgracia conviven con un familiar con dicha enfermedad.

Este año se cumple un siglo desde que esta grave enfermedad neurodegenerativa fue descrita por el médico Alois Alzheimer. El doctor Alzheimer nació en Marktbreit, Baviera (Alemania) en 1864. En 1906 describió una nueva enfermedad que producía pérdida de memoria, desorientación, alucinaciones y finalmente muerte. La enfermedad fue diagnosticada por primera vez en una mujer de 51 años, llamada Augusta D que había ingresado en 1901 en el Hospital de Frankfurt a causa de un cuadro clínico caracterizado por un delirio de celos,

Pero ¿qué es el Alzheimer?. Coloquialmente, es una enfermedad que poco a poco va degradando al sujeto que la padece hasta convertirlo en prácticamente un vegetal. Sin posibilidad de valerse por si mismos.

Científicamente el Alzheimer es una demencia progresiva que tiene el déficit de memoria como uno de sus síntomas más tempranos y pronunciados. Por lo general, el paciente empeora progresivamente, mostrando problemas perceptivos, del lenguaje y emocionales a medida que la enfermedad va avanzando.

A nivel neuronal, la enfermedad está asociada con el desarrollo de placas y ovillos de fibras que van recubriendo el cerebro.

La presencia de acúmulos de proteínas (neurofibrillas) en las neuronas es el hallazgo anatomopatológico característico de esta enfermedad y se considera un marcador de la misma. Sin embargo, se desconoce el papel exacto que tienen estas estructuras a la hora del desarrollo de la enfermedad, cuál es la causa de su aparición y por qué algunos pacientes ancianos tienen neurofibrillas y no desarrollan síntomas mientras otros pacientes si que desarrollan la enfermedad.

Desde el punto de vista bioquímico la enfermedad de Alzheimer se asocia a una disminución de los niveles cerebrales de acetilcolina (una sustancia química que existe en el cerebro y que trabaja enviando señales de una neurona a otra, este 'neurotransmisor' es fundamental para aprender y memorizar). La falta de esta sustancia reduce los estímulos que tienen que pasar de una célula a otra, base del funcionamiento de los circuitos neuronales que nos permiten fijar recuerdos, aprender nuevas cosas y evocarlas, así como llevar a cabo otras actividades intelectuales.

Todo esto está muy bien, de echo ni siquiera me he molestado en escribirlo, lo he copiado y pegado, porque en relidad todo esto no nos dice nada. Yo sigo viendo a vecinos, familiares y amigos como poco a poco se van perdiendo en ellos mismo a causa de dicha enfermedad, mientras tanto pastillas, pastillas y más pastillas para algo que la ciencia sabe que se les queda grande.

Una vez, hablando con un gran amigo surgió el tema de las enfermedades neuronales y parece que llegamos a una conclusión muy interesante. Tan sólo hay que pararse un poquito a pensar en los grandes cambios que nuestro día a día está teniendo. En ocasiones para mejor y en ocasiones para peor. Quién iba a pensar hace 10 años que hasta los niños de 5 iban a llevar un teléfono móvil, ó que a través de una pantalla y un cacharro se iba a poder hablar con la otra parte del mundo gracias a una cosa llamada internet. A esto es a lo que me refiero, parece ser que el celebro de determinadas personas no es capaces de "adaptarse" a dichos cambios, y ya no por que no puedan, sino por que el sujeto no quiere. Frases como "uff, yo con mi edad me voy a poner a aprender con el ordenador" son muy frecuentes incluso en gente joven. La vida sigue y los avances también y estos sujetos se quedan anclados en ese "yo no aprendo más" perdiendo el celebro una de sus funciones principales. Si tenemos en cuenta que para nuestra vida tan sólo utilizamos una pequeña parte de nuestro celebro y llega un momento en el que nos volvemos perezosos y no utilizamos ni siquiera esa pequeña parte... zasss.... nos han ganado la partida.

Ya sé que esto es una explicación a groso modo, pero es la forma más terrenal que tengo para explicar la conversación que tuvimos aquel día mi amigo y yo. Así fue y así se lo he contado.

Por cierto, con 25 millones de personas en todo el mundo sufriendo esta enfermedad y con la previsión de 70 millones de casos en los próximos 20 años, aun nos molestamos en invertir en guerras. Las papeletas están cambiadas, no sería más lógico invertir en mejorar la vida. No lo entiendo

Un saludo

Problemas de muñeca - hueso escofoides.

2007-07-18T15:40:00.001+02:00

Hola amig@s,

Tras las vacaciones de verano ya estoy de nuevo en forma para comenzar a comentar y explicar todo lo se me ha pasado por la cabeza durante los calurosos días en los que el mar Mediterráneo me ha acompañado.

Bien, voy a comenzar con un problema que en los últimos días se me ha dado en mi familia más directa y que me gustaría explicar para dejarlo clarito. Esto es la fractura del hueso escafoides.

Ya sé que dicho así no parece que sea importante, pero pronto vais a descubrir que es más importante de lo que parece.

El hueso escafoides es uno de los 8 huesos que forman la muñeca y podríamos decir que es de suma importancia ya que actúa como base para que el dedo gordo tenga movilidad (a groso modo).

Pues este hueso suele ser el que se fractura o astilla en la típica caída del resbalón, en la que nos intentamos apoya en la mano girando esta hacia atrás. Con una simple caída en estas condiciones el hueso se puede romper muy fácilmente. Uno de los dolores típicos de esta fractura es el dolor en la llamada tabaquera anatómica, es decir en la muñeca a la altura del dedo gordo, un poco más abajo de la base de dicho dedo.

Dicha fractura precisa de escayola y un mínimo de 2 meses para que esté totalmente cicatrizada, pero eso no es lo malo. Lo malo es que en un alto porcentaje de veces dicha fractura no es detectada por el especialista ya que suele ser muy difícil de ver en una radiografía y por lo tanto no es tratada como una fractura pudiendo ocasionar problemas en el futuro como la pseudoartrosis, necrosis avascular del escafoides y la secuela inevitable, aunque tardía, de la artrosis radio-carpiana.

Como veis son muchos los problemas que nos puede llevar el no detectar la fractura de un hueso tan pequeño como este.

Hay una palabra que tal vez os llame la atención, “necrosis”, y que me gustaría explicar para no alarmar en exceso. La necrosis del escafoides se podría entender como la muerte del hueso y como consecuencia la posterior desaparición del hueso “comido” por el cuerpo ya que pasa a ser un cuerpo extraño. ¿Y por qué muere el hueso?, muy sencillo. El escafoides se alimenta de tres capilares muy finitos. Si por circunstancias, como puede ser la fractura, dos o tres de esos capilares se rompen, el hueso deja de recibir alimento, por lo que muere. Y es aquí en dónde está el verdadero problema, al no detectarse la fractura no se piensa en los capilares y por lo tanto con el tiempo podemos empezar a tener problemas.

Por supuesto, con esto no se pretende alamar a nadie, y por supuesto los médicos especialistas de hoy en día son lo suficientemente profesionales y están formados sobradamente como para tratar dicha fractura, pero depende de nosotros el ir o no al médico tras una caída de estas características, por lo tanto os aconsejo que en caso de duda, acudáis al médico, que para eso están, para ayudarnos y aconsejarnos.

Saludos, y espero que os haya quedado claro, pero si tenéis alguna duda, estaré encantado de atenderos.

Verano y playa - vacaciones para tu salud

2007-07-18T15:39:00.001+02:00

Bueno, a una semanita de coger las vacaciones me he planteado daros a entender lo buena que es la playita para la salud.

De buenas a primeras y sin tener que esforzarnos mucho tan sólo el efecto de desestrés que produce en nosotros es increíble. Un paseito a la orilla del mar, sólo o bien acompañado es uno de las prácticas más recomendables que existen para olvidarnos del día a día que hemos llevado durante todo el año que por lo general nos ha causado ansia en alguna temporada (si no es así, enhorabuena, eres un afortunado/a).

Ya a nivel físico por supuesto también encontramos numerosos beneficios, por ejemplo: en un día de playa se inhalan multitud de moléculas que están en suspensión (por ejemplo yodo) que nos benefician en algunos aspectos de nuestro cuerpo. Por todos es sabido lo bueno que es ir a la playa en un día de resfriado o de alergia.

Por otro lado, por ejemplo se me ocurre otro beneficio increíble para la gente que sufre de piernas cansadas: el contraste del agua fresquita. Este cambio de temperatura es muy bueno para activar la circulación de las piernas, sobre todo combinado con el paseo que hace que los músculos de nuestras piernas trabajen.

Otro beneficio más: si tienes problemas de esguinces seguro que el buen fisioterapeuta que os ha tratado os recomendó que dierais paseos por la arena de la plata ya que al no ser uniforme os ayudará a fortalecer la musculatura de las piernas y por lo tanto os ayudará a que ese esguince no ser repita.

Venga, y por último ya que no quiero alargarme mucho es lo especialmente buena que es el agua del mar para las articulaciones y para la piel. Podríamos decir que es una sustancia muy buena para la salud de nuestros huesos.

Por otro lado, y por el contrario, también hay que tener cuidado con el peligroso sol. La gente aun no se ha concienciado de lo realmente malo que es el sol para nuestra piel y yo realmente veo tremendas atrocidades casi todos los fines de semana que tengo la suerte de disfrutar de un buen baño de playa. Gente que sin ningún tipo de protección se tumba en la arena a leer o a escuchar música mientras tuesta su piel al abrazo del señor Lorenzo.. toda una locura. Pero bueno, algún día se darán cuenta de lo que están haciendo.

Pues nada señores y señoras, en definitiva, no tenemos que dejar de disfrutar de unos cuantos días en la playita para mejorar como poco nuestro estado de ánimo y yo por mi parte me aplico el cuento y me despido de ustedes hasta Septiembre, mes en el que volveré de mi estancia en El Campello. Que pasen una muy felices vacaciones y cuídense.

Agujetas - ¿Qué son?

2007-07-18T15:38:00.001+02:00

Bueno, ante el tema de las agujetas existen varias teorías y es que aun siendo un tema que diariamente afecta a millones de personas, tanto deportistas profesionales como amateurs como gente de a pie, no está del todo claro y los propios profesionales de la salud no se ponen de acuerdo.

Imagino que todos sabremos qué son y qué se siente cuando tenemos agujetas. Ese dolor punzante al mover el músculo, sobre todo cuando este está frío, y que nos casi impide hacer un movimiento normal.

Muy brevemente voy a intentar explicar las dos teorías más aceptadas sobre qué es lo que produce las agujetas.

Teoría de la microrruptura fibrilar: El músculo está formado por haces (paquetes) de fibras, y estas están formadas por haces de microfibras (imaginaros un paquete de espaguetis). Bien, pues según esta teoría cuando el músculo está sometido a un sobreesfuerzo existe una ruptura de algunas de esas microfibras provocando una inflamación y con ello el dolor. No es nada grave ya que estamos hablando de microrupturas y no conllevan ningún peligro para el músculo – Ojo, hay que distinguir estas agujetas de la ruptura fibrilar que si que hay que tratar con más delicadeza y cuidado –

Teoría del ácido láctico: Bien esta teoría es un poquito más complicada que la anterior por lo que prefiero explicarla en dos bloques, uno para la gente no entendida, que como yo no tenemos altos conocimientos de fisonomía y química y otra con palabras un poco más técnicas para la gente que le gusta esto.

Teoría del ácido láctico para gente común: el ácido láctico es una molécula que se produce cuando realizamos un esfuerzo con el músculo. Este ácido permanece en el músculo cuando terminamos de hacer el esfuerzo aumentando la acidez del PH y alterando las terminaciones nerviosas y causando grandes dolores cuando se forma en pequeños cristalitos que pinchan literalmente al músculo. Esto explicaría la sensación de pinchazo cuando tenemos agujetas.

Teoría del ácido láctico para gente entendida: El ácido láctico (C3 H6 O3) es una molécula producida en el proceso anaeróbico del músculo. Debido al PH de la sangre el ácido láctico se encuentra en forma disociada (lactato).

Por otro lado en un proceso anaeróbico, el glucógeno o glucosa en combinación con el Oxígeno dan lugar a 2 moléculas de ácido pirúvico y ATP (Adenoxiltrifofato – molécula de energía). Esta es una de las maneras de obtener energía (ATP) para alimentar a los músculos, pero el ácido pirúvico resultante gracias a la labor de la mitocondria y una enzima catalizadora llamada Piruvato Deshidrogenasa se transforma en más ATP, CO2 y H2O. Por lo tanto se puede decir que se aprovecha muchísimo más la glucosa y el glucógeno.

El problema viene cuando a causa de un esfuerzo del músculo, este consume más glucosa produciendo más cantidad de ácido pirúvico y no dando tiempo a transformarlo en ATP en la mitocondria, por lo tanto el nivel de ácido pirúvico aumenta convirtiéndose en ácido láctico. Con este aumento de ácido varía el PH intercelular provocando una variación en el comportamiento de la célula y por lo tanto en el rendimiento muscular.

Lógicamente, después de este aumento del PH hay unas consecuencias y unas e medidas que adopta el cuerpo para disminuir el nivel de ácido.

Bien, básicamente esto son las teorías que existen sobre las agujetas, tal vez no os haya quedado muy claro, pero básicamente lo que hay que saber es que para prevenirlas hay que hacer unos buenos estiramientos después del ejercicio, y cuando aparezcan se pueden aliviar calentando el músculo con un poco de movimiento y con unos estiramientos suaves.

En ocasiones hay gente que se preocupa por el dolor de las agujetas ya que es muy intenso y piensan que puede ser una ruptura fibrilar. Para saberlo, muy básicamente se pueden distinguir porque el dolor de las agujetas desaparece cuando el músculo está caliente – en movimiento y aparece cuando el músculo está parado, por el contrario en una ruptura fibrilar el dolor aparece cuando el músculo trabaja y deja de doler cuando el músculo está en reposo. Así de simple a groso modo. Lógicamente en el caso de que las agujetas no desparezcan en 2 o 3 días, debéis de acudir a un médico para descartar posibles problemas.

Fibromialgia - Parte II

2007-07-18T15:37:00.000+02:00

Algo más sobre la fibromialgia

Es curioso pero en cada conferencia, curso o charla a la que asisto sea cual sea el tema a tratar casi siempre aparece camuflado el tema “fibromialgia”. Realmente es un tema apasionante, el cual, como bien explico en mi anterior articulo sobre esta “enfermedad” creo que tiene más de psicológico que de físico. Bien, como iba diciendo, siempre aparece en cualquier conferencia o charla, por lo que no es de extrañar que en la última a la que asistí sobre “Medicina Natural Aplicada al Deporte” también habláramos de ella y fue muy curioso lo que nos contó el Dr. Javier Macarrón:

“Sobre un 80% de los pacientes que él ha tratado de fibromialgia, han sufrido en algún momento de su vida Mononucleosis Infecciosa”. Y ¿qué es la Mononucleosis Infecciosa?, pues como puedes imaginar en cualquier buscador puedes encontrar muchísima información pero yo te lo resumo un poquito:

Mononucleosis Infecciosa o también llamada Enfermedad del Beso.

La Mononucleosis es la infección vírica aguda causada por el virus de Epstein-Barr, que se caracteriza por fiebre, faringitis, ganglios y aumento del tamaño del bazo. Afecta a niños, adolescentes y adultos jóvenes.

Se suele ver en epidemias pero a veces hay casos aislados. Parece que se contagia vía salivar, por lo que se ha dado en llamarla "enfermedad del beso". En realidad, su contagiosidad es baja.

El periodo de incubación (sin síntomas) suele durar entre 7 y 14 días.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

Fiebre.
Molestias de garganta.
Pérdida de apetito.
Fatiga.
Astenia.
Dolores musculares.

Diagnóstico y Tratamiento

Mejor que os lo diga un médico y no yo.

Como podéis ver se puede confundir perfectamente con un simple constipado y si el médico no es un poco avispado no curarse bien quedando al igual que el resto de virus permanente en nuestro cuerpo a la espera de que nuestras defensas bajen y poder atacarnos.

Con esto, por supuesto no estoy dando una explicación a la fibromialgia, tan sólo es un dato más a tener en cuenta, no más. Y por supuesto ahora no hay que obsesionarse por si habremos pasado o no la Mononucleosis y por supuesto no hay que estar pensando en esto cuando le damos un beso a nuestra pareja, si no nos vamos a amargar la vida.

Un saludo

Raúl Estevan

Salud y Masaje.com

¿Qué es un espolón?

2007-07-18T15:36:00.001+02:00

Hace un par de días una amiga de mi madre me paraba por la calle para hacerme una consulta. Chocante e interesante ya que es la primera vez que me ocurre esto. Me alegró el día ya que veo que la gente confía en buena parte en mi opinión. La mujer en cuestión me decía que hace unos cuantos años el médico le había dicho que tenía un “espolón”, que le estaba matando y que qué solución podía tener.

De forma muy esquematizada le intenté explicar lo que es eso del espolón y lo que podía hacer para aliviar el dolor. Como vi que era una cosa que no tenía muy clara ahora voy a hablar de lo que es el llamado espolón, qué lo causa y cómo podemos aliviar el dolor.

Bien, el espolón o espolón calcáneo como este último nombre indica es una calcificación del tendón de la fascia plantar en forma de eso, de espolón en el hueso calcáneo.

Vale, voy a traducirlo para que todos nos entendamos:

En primer lugar hay que dejar claro que el hueso calcáneo es uno de los huesos más importantes del pie ya que sobre él recae buena parte de nuestro peso y para situarlo podemos decir que es el que forma más o menos el talón.

En segundo lugar y para entender qué es el espolón hay que saber que en nuestra planta del pie existen unos músculos que unen la base de los dedillos con el talón que forman la llamada bóveda plantar o fascia plantar. Estos músculos tienen el deber de mantener una pequeña curvatura en la planta del pie con el fin de “amortiguar” el peso del cuerpo al andar y correr (nota: cuando esta curvatura es mínima se dice que el sujeto tiene los pies planos).

Vale, espero que esto haya quedado claro, para eso adjunto la foto.

Bien, como podéis imaginar ese músculo está en constante tensión ya que pasamos gran parte de nuestro tiempo andando, o corriendo, sujetando peso, etc. por lo que sufre muchísimo. Llega un momento en el que el músculo por un sobre esfuerzo se “arranca” en parte del hueso calcáneo produciendo una herida. Cuando esa herida cicatriza se produce una concentración de calcio, calcificando la zona dañada y formado el llamado espolón. Por lo tanto este espolón no es más que la calcificación de un tendón y como puedes imaginar si ese espolón se forma hacia abajo va a perforar y “pinchar” sobre la carne que hay bajo de él (el talón) produciendo ese dolor característico.

Para que esto no ocurra tenemos que tener especial atención al calzado que utilizamos y ver qué tal tenemos la planta del pie. A causa de un mal calzado nos ocurre el “tener el pie abierto” que no es mas que una fascitis plantar, es decir una inflamación de la fascia del pie. Cuando esto nos ocurre es que el calzado no es el adecuado y es totalmente recomendable el cambiarlo rápidamente para que no lleguemos a la lesión.

Una vez se haya originado el espolón ya depende de la opinión del médico especialista ya que el problema se puede aliviar con una simple plantilla comprada en una ortopedia o en el peor de los casos con una simple operación que se lleva a cabo por un orificio practicado en el talón de unos 2 cm por el que se lima ese espolón.

Antes de que lleguemos a lo más grave que es la formación del espolón podemos hacer algo para evitarlo. Lo primero es, como he comentado arriba elegir bien el calzado. Si notamos la planta un poco resentida podemos aplicar frío friccionando un hielo en pequeños círculos sobre la zona resentida eso relajará la zona. Para reforzar el músculo podemos apoyar el pie en una toalla e intentar recoger la toalla poco a poco formando con el pie una especie de garra.

Bueno, espero que todo este “tocho” de artículo os haya aclarado alguna duda en el caso de tenerla. Si aun así no tienes algo claro no dudes en consultarme, te ayudare en la medida de lo posible.

De todas fomas si buscais por internet podeis encontrar muchísima información. Por ejemplo en esta página podeis encontrar información muy resumida e interesante

http://www.traumazamora.org/infopaciente/talalgia/talalgia.html

Un saludo

Raúl Estevan

Salud y Masaje

Fibromialgia - un problema poco claro.

2007-07-18T15:35:00.002+02:00

La fibromialgia podríamos decir que es el nombre que le hadado la medicina tradicional a unos síntomas de dolor muscular que varían de localización y del cual se desconoce su procedencia. En otras palabras que la medicina tradicional no tiene ni idea de lo que le ocurre al paciente y lo encasilla dentro del término fibromialgia. Y que no se mal interpreten mis palabras cuando hablo de la medicina tradicional de tal manera, ya que igual lo haría si supiera la posición de la medicina china o ayurvédica por ejemplo frente a dichos síntomas.

Me resulta curioso como a varios conocidos por mi parte tras haberle hecho pruebas de mil tipos y al no encontrarle nada le han diagnosticado fibromialgia. Frente a esta “enfermedad” y por supuesto siempre desde mi humilde posición de quiromasajista y no de médico doy mi opinión:

En efecto la fibromialgia es una enfermedad que causa unos dolores en ocasiones insoportables (si alguien que lee esto la sufre estará asintiendo con la cabeza). Estos dolores son “adormecidos” gracias a los maravillosos calmantes, anti inflamatorios, etc. que hay que reconocer que nos salvan en más de una ocasión.

Pero muy pocos especialistas se paran a ver más allá de lo que la enfermedad les deja ver. Me explico: el dolor que provoca esta enfermedad es tan sólo un sistema de alarma de que hay algo mal en nuestro cuerpo, y no deja de ser eso, un sistema que nos avisa de que si no hacemos algo por solucionar el problema, ese problema puede acabar con nosotros. Parece que sea un poco drástico pero nuestro cuerpo funciona así.

Esos problemas pueden ser tanto físicos, como psíquicos, como energéticos (en esto no voy a entrar).

Bien, si con pruebas no se encuentra ningún fallo físico,¿por qué no mirar si existe algún problema psíquico?.. A este punto es a donde muy pocos especialistas llegan conformándose con tirar de boli y recetario.

Gracias a algunos avispados investigadores se han ido haciendo estudios sobre las características de las personas que sufren esta enfermedad y se ha llegado a la conclusión que más del 80% de los casos el paciente es mujer, que esta suele ser muy perfeccionista consigo misma poniéndose unas metas muy altas y fundamentalmente estas personas necesitan de la aprobación y la valoración de los demás para poder ser felices.

Lo que este estudio revela no es de importancia para mí, lo que en realidad si que es de suma importancia es que parece ser que en su mayor parte esta enfermedad tiene su origen en la psiquis del paciente y es ahí en dónde hay que ganar la guerra a la fibromialgia. Los calmantes y las drogas tan sólo nos van tapar la salida de un problema que con el tiempo terminará saliendo por otro sitio.

Es curioso cuando un cliente se presenta en tu consulta diciendo que el médico le ha diagnosticado fibromialgia. Se le nota que lo que necesita es que le prestes tu máxima atención y estés dispuesto a escucharle durante todo lo que dura el masaje. Por supuesto que las manipulaciones que trabajamos le ayudan, ya sabes, aumenta la circulación, eliminas sustancias no deseadas, se segregan nuevas hormonas (serotonina, etc) que neutralizan la sensación de dolor, etc.. pero en realidad lo que más le hace es contar las penas y la vida a una persona profesional. En estos casos ejercemos de psicólogos y os aseguro que en ocasiones es muy comprometido.

Por todo esto creo que cuando a una persona se le diagnostica fibromialgia lo primero que debe de hacer es proceder a un auto reconocimiento lo más sinceramente consigo mimo/a y ver su mente por dentro (todos, absolutamente todos tenemos traumas que nos persiguen durante toda nuestra vida y que en ocasiones no logramos superar). Esto te puede llevar tiempo, mientras tanto distrae tu mente en el día a día con una vida normal, ejercicio (las clases de yoga y meditación van muy bien) optimismo y felicidad. Cuando en realidad descubras qué es lo que te está haciendo la puñeta (permitidme la expresión) bien puedes buscar la ayuda de un especialista, psicólogo o psiquiatra o bien lo puedes solucionar tú sola/o con ayuda de tu familia y amigos. Explicado así parece fácil, pero no lo es. Lleva mucho trabajo y constancia diaria. En resumidas cuentas debes de cambiar tu forma de ver la vida y la perspectiva que tenías de todo y eso es difícil pero al final se consigue y te va a ayudar mucho en tus dolores.

Y sobre todo no olvides de ser sincera contigo misma/o, todos tenemos problemas, tan sólo debemos de aprender a superarlos.

Tal vez estés pensando que lo que digo en este artículo es la solución a un problema que trae a la medicina tradicional de cabeza. Pues no es así, esto tan sólo es mi opinión y si tú tienes la tuya estaré encantado de aprender.

Un saludo

Raúl Estevan

Salud y Masaje.com

Dolor de lumbares - remedios infalible, la prevención.

2007-07-18T15:33:00.002+02:00

Conforme pasa el tiempo voy conociendo a más y más gente con problemas de dolor de “riñones”. Por lo visto el paso del tiempo y el no cuidarnos va haciendo mella en nuestro cuerpo hasta que llega un día en el que nos pega el castañazo y eso ya es muy difícil de currar al 100%. Para comenzar el dolor de riñones del cual nos solemos quejar no es más que una sobrecarga de un conjunto de músculos llamado cuadrado lumbar que está situado en la parte baja de la espalda y que para que nos entendamos une las últimas costillas con el principio del glúteo (para los más técnicos se origina en 1/3 medial de las crestas iliacas y se inserta en la 12ª costilla). Como puedes intuir en la imagen que adjunto, este músculo es muy importante para mantenernos erguidos, pero por contrario que parezca no es un músculo que esté especialmente diseñado para aguantar grandes tensiones, por eso cuando está resentido y hacemos el esfuerzo de levantar un peso considerable del suelo flexionando la columna en ocasiones sufre una sobrecarga y nos quedamos a medio camino (nos quedamos enganchados). Una vez que esto ha pasado la solución no deja de ser otra que reposo, unos cuantos masajes con estiramientos incluidos y más reposo (por supuesto no hablo de soluciones médicas, ya que no soy médico, pero dar por seguro que anti inflamatorios os van a caer y si la cosa está fea unas cuantas inyecciones también, jeje). Como en otras tantas ocasiones es mejor prevenir que curar, por lo que tomando algunas medidas nos podemos ahorrar muchísimos dolores. Reglas como coger los objetos del suelo flexionando las piernas, con el tronco lo más recto posible y haciendo la fuerza con uno de los músculos más poderosos del cuerpo, el cuadriceps, o levantarnos del suelo o de la cama tumbándonos antes de lado son medidas muy eficaces para luego no tener que estar en reposo durante un par de días. Aunque todo lo que comento parece de lógica, fijaros en un solo día las veces que sobre utilizamos el cuadrado lumbar, os sorprenderéis. El cuadrado lumbar es tu amigo, cuidalo, jejejejje.

Un saludo y a cuidaros que cuerpo sólo tenemos uno.

Ver también el siguiente enlace Artículo sobre el sacro

Mutua de accidentes laborales - Parte II

2006-03-28T10:51:00.001+02:00

El segunda caso que conozco personalmente de “tratos” peculiares en las Mutuas de Accidentes Laborales pasó hace más o menos unos 2 meses. Tras un largo tiempo sin ver a un ex compañero de trabajo, me lo crucé por la calle con una ligera cojera. Después de los saludos, recuerdos y alegrías (propias de dicho momento) le pregunté sobre lo que le pasaba en la pierna y me dijo que era una rotura fibrilar del gemelo (me imagino que bastante leve por que si no, no creo que el dolor le permitiera hacer vida normal). Lo curioso es que contándomelo me dijo que al bajar del coche noto un pinchazo en la zona y que poco a poco le era más fuerte el dolor. Como era jornada laboral se marchó a la mutua a la que pertenecía y fue atendido por una médica la cual para su asombro y después de preguntarle lo que le pasaba le dijo: “si ya, eso va a ser una rotura fibrilar pero no te puedo dar la baja”.. Mi amigo, con sólo mirarla le dio a entender todo lo que le tenía que decir… “joder.. a mí que coño me importa la baja, yo lo que quiero es que me quites este jodido dolor”.. Por lo que la médica se limitó a marcharse y avisar a otro compañero también médico al cual mi amigo le tuvo que volver a explicar todo lo que había pasado. Conclusión, tras la rotura fibrilar mi amigo tenía que seguir trabajando con un vendaje en el gemelo, 10 horas de pie y con calmantes para el dolor. Si esto no es Seguridad Social, que me expliquen que es. Por cierto, de rehabilitación y todo eso ni hablemos, ehh???.. Por lo visto para estos casos los fisios son para gente floja..jajajajjaaj…

Qué le vamos a hacer, así que no sé yo si fiarme ya más de la medicina alternativa o de la medicina tradicional…

Mutua de accidentes laborales - una realidad. Parte I

2006-03-22T16:43:00.001+01:00

Inquietantes sobre todo son los dos casos que voy a contar de experiencias ante los
profesionales de una mutua de accidentes laborales (me reservo decir el nombre para evitar problemas). El primer caso ocurrió sobre el pasado mes de Noviembre. Uno de los trabajadores de la empresa a la que pertenezco tuvo un pequeño accidente aparentemente sin importancia: al estar taladrando un marco de una ventana sujetándola con la otra mano por el lado posterior la broca atravesó el marco llegando a hacerle una pequeña herida en la mano. Lógicamente alertado por la sangre se hizo una cura de emergencia en la propia empresa y siguió trabajando. Al día siguiente notó que la segunda falange se le había quedado flexionado en el tramo medio y no lo podía estirar. Alertado fue a la mutua a ver qué era lo que pasaba y le mandaron a hacer unas radiografías. Con las radiografías en la mano y sin ser revisadas por el personal médico en la mutua se limitaron a decir que tenía el tendón inflamado y que debía de tomarse unas pastillitas y empezar a ir al fisio a rehabilitación. En el momento que me lo contó y sin tener mucha idea de lo que le podía haber pasado en la mano le recomendé que pasara de la mutua y que fuera a un especialista, que eso era algo muy serio y que si la cosa llega a mayores le tocaría operarse. Bien, pasó el tiempo y el dolor y la flexión del dedo no mejoraba hasta que después de 3 meses le mandaron al hospital en donde comprobaron que eso de la inflamación era cierto pero que lo de no poder estirar el dedo era por que el taladro había hecho una buena mezcla del tendón con la vaina y tejido de la mano, por lo que lo que le había ya casi cicatrizado le impediría el movimiento para siempre. Solución: operar. Le abrieron la herida, le limpiaron el tendón y en cosa de un mes ya estaba funcionando. Increíble pero cierto, lo que desde un primer momento bien tratado hubiera sido cosa relativamente sencilla se convirtió en algo realmente molesto para mi compañero. Desde entonces la mutua de accidentes laborales ha dejado de tener el mismo significado que antes para él.

Yoga para mejorar la calidad de vida, pero bajo la supervisión de un profesional

2006-03-15T12:23:00.001+01:00

Hace ya algún tiempo (cerca de un año ya) que voy a clases de yoga. En concreto Kundalini Yoga. Para quien no lo sepa hay distintos tiposde yoga en occidente y cada uno de ellos se practica de una manera, trabajando más o menos cuerpo, mente y "espíritu". Pues como os decía hace ya casi un año que asisto a clases y la verdad es que me va muy pero que muy bien y conforme pasa este tiempo son más las personas que se apuntan siguiendo la recomendación de los profesionales (fisios, médicos).
Desde mi humilde posición de estudiante de Quiro ya algo avanzado en materia de Anatomía y Biomecánica me gustaría dar un voto a favor a la práctica del yoga, siempre y cuando este sea moderado. Con esto me refiero a que como he apuntado arriba, hay distintos tipos de yoga. En concreto el HataYoga es de caracter altamente físico (se practican posturas que necesitan de bastante entrenamiento para su correcta realización) por lo que para determinados problemas no es muy recomendable. Dentro de este tipo de ejercicio, como es el yoga, también entra la profesionalidad del profesor y su capacidad para ver las limitaciones de cada alumno. Ejemplo: si hay alumnos con problemas en el tunel carpiano es de lógica que los ejercicios que se aplique presión sobre muñeca no los debe de hacer, o un alumno con el típico dolor de"riñones" que tiene problemas en la L5 (la más común ) no va apoder ejercitar bruscamente la columna en determinados ejercicios. Bien, esto que digo que parece tan elemental no es tanto si el profesor de yoga no tiene unos ligeros conocimientos de anatomía y un poco de sentido común. Por todo esto, lo que recomiendo es que si os apetece probar este deporte también lo debeis de hacer bajo la supervisión de un profesional, por que el ser profesor de yoga, al igual que ser quiromasajista, se puede conseguir pagando y en un par de cómodos fines de semana, pero al final el resultado se nota.
Por mi parte lo único que puedo hacer es informaros de uno de los mejores profesores de esta técnica que he conocido, es muy modesto pero seguro que le podeis preguntar todo cuanto querais saber de yoga, tiene un blog y creo que da clases por la provincia de Alicante, (en Elda seguro)

http://kundaliniongnamo.blogia.com/ ....

Si probais con él ya me contareis cómo os va.

Un saludo

Raúl Estevan
Salud y Masaje - Quiromasaje y masaje deportivo.

www.saludymasaje.com
saludymasaje@hotmail.com

Problemas con las Cervicales

2006-03-14T13:20:00.001+01:00

Bueno, en mi continuo aprender día a día, hace unas cuantas semanas estuvimos tratando el masaje terapéutico para los problemas de las cervicales. Incontables son las personas que tienen dicho problema, se marean, se les duermen las manos por las noches,etc,etc (seguro que también conoceis a alguien con estos problemas). Pues bien, una buena parte de la gente que conozco está cansada de ir de un especialista a otro para ver si solucionan su problema y en muchas de las ocasiones siguen con los mismos síntomas.
Como comento, la clase de Quiromasaje fue orientada a este problema y cuan grande fue mi sorpresa cuando me comentaros que una gran parte de esos casos se pueden solucionar con el masaje. Realmente no lo creí porque pensé que si eso fuera algo tan sencillo mucha gente no tendría los problemas que tienen, pero unos días después lo probé en mis propias carnes, fui aclase con un dolor de cuello increible de haber dormido mal y zas, después del masaje, mi cuello había recuperado en gran parte su movilidad y al día siguiente mi dolor ya había desaparecido.
Unos días después le trabajé la espalda, centrándome en las cervicales a mi hermano y a un amigo, ambos con problemas en el cuello debido al trabajo, y en cosa de dos días notaron una mejoría muy grande.
Con esto no quiero decir que todos los problemas de cervicales se puedan curar con un buen masaje, por supuesto que no, ya que no todo está en los problemas musculares, pero tan sólo os digo que bajo el control del médico probeis a ir a un buen Quiromasajista e insistir que os haga una buena sesión de estiramientos.. si os trabaja bien, notareis la mejoría inmediatamente.

Un saludo
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